学会接受你自己——全新的接受与实现疗法 (Get Out of Your Mind and Into Your Life)扫描版 (美国)史蒂夫·C·海耶斯(Steven C·Hayes)(美国)斯宾塞·史密斯(Spencer Smith)

中文名: 学会接受你自己——全新的接受与实现疗法

原名: Get Out of Your Mind and Into Your Life

作者: (美国)史蒂夫·C.海耶斯(Steven C.Hayes)
(美国)斯宾塞·史密斯(Spencer Smith)

译者: 曾早垒

资源格式: PDF

版本: 扫描版

出版社: 重庆大学出版社

书号: 9787562452546

发行时间: 2010年1月

地区: 大陆

语言: 简体中文

简介: 

内容简介

接受与实现疗法(ACT)是一种全新的、有科学基础的心理疗法,从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦,什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分·而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨。甚至还会毁了你生活的质量,你该怎么办?在书中,你会学会:了解为何人类语言的本质就会产生折磨;逃离回避的陷阱;培养积极的心态来接受痛苦;使用正念,活在当下;找到人生的真正意义;过上有活力的;有意义的人生。

作者简介

史蒂夫·C.海耶斯,博士、心理学教授、接受与实现疗法创始人。曾被评为20世纪末世界上最有影响力的心理学家,美国行为治疗进展协会、美国应用与预防心理学会前主席,著有《接受与实现疗法》和《关系框架理论》。

斯宾塞·史密斯,自由作家和编辑。现居美国加利福尼亚圣罗莎者。

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