武术基本功 扫描版 钟永健

作者: 钟永健

资源格式: PDF

版本: 扫描版

出版社: 重庆大学出版社

书号: 9787562445630

发行时间: 2008年

地区: 大陆

语言: 简体中文

简介: 

内容介绍：

武术基本功是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键，通过基本功和基本动作的练习，可使身体各部位都得到比较全面的训练，并能较快地发展武术运动的专项身体素质，为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础，但是，因为中国武术内容丰富，拳种流派众多，各门各派基本功的练习方法也不尽相同，所以本教材仅以长拳类的基本功练习方法为主，将武术基本功分为肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻和组合动作进行教学。

内容截图：

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