少林铁牛功揭秘 文字版 金禅娥

作者: 金禅娥

资源格式: PDF

版本: 文字版

出版社: 人民体育出版社

书号: N/A

发行时间: 1987年

地区: 大陆

语言: 简体中文

简介: 

目录: 

一、吐纳练气养真元
二、体展运使增气力
三、遍体排打壮筋骨
四、铁牛耕地浑然劲
五、专修必练功夫纯

内容介绍：

铁牛功为硬功内壮，属阳刚之劲，其练法，有开口闭口之分，其效用与布袋功相仿佛，惟但有御敌之功，而无制敌之妙，盖一本阳刚之劲而为之也，其练法先鼓气于腹，以指环扣之，初不必甚重，日行数度，休息时，则用掌心用力搓摩，如是既久，其腹部之肌肤，逐渐坚实，然后用拳击，日亦数行之，若敌人拳击则拳损，械击则械折，可以所向披靡矣，该功练成后，虽枪刀不入，然切忌仙人掌也。

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