心理训练：成就一生的心灵加法 郑军 扫描版

 
心理训练：成就一生的心灵加法 

概述：
《心理训练：成就一生的心灵加法》人类从诞生那天起，就在努力控制自己的心灵，提升自己的心理机能，也为此总结了无数种方法。心理训练就是这些尝试在科学时代的产物，是这片沃土上生长出的最绚丽的花朵
《心理训练：成就一生的心灵加法》本书试图以专业心理学的视角，整合形形色色的心理训练方法，分析与解释心理训练的理论、技能与方法。作者想要告诉读者的，不仅仅是有哪些心理训练的方法，更重要的是，这些方法为什么会有效；更深层的用意是，读者可以根据作者提供的思路，开发出适合自己或者适合自己的训练对象的心理训练方法。具体而言，涉及自知力、意志力、情绪能力、认知能力、沟通能力、人格整合、问题解决、良好的生活方式等方面的心理训练。
《心理训练：成就一生的心灵加法》本书适合于心理学专业的师生、各行业中的心理学工作者、社会上的心理学爱好者、各类体验式培训或拓展训练的培训者，以及所有希望通过努力提升自己心灵的朋友。
心理训练：成就一生的心灵加法   目录：
第一章 追本溯源话“心育”——什么是心理训练
第二章 万丈高楼平地起——心理训练的理论基础
第三章 互帮互学方为高——心理训练的组织形式
第四章 钢铁要这样炼成！——意志力训练
第五章 知情识趣亦可期——情绪能力训练
第六章 洞明世事真功夫——认知能力训练
第七章 洒扫庭除亦是道——行动能力训练
第八章 心有灵犀一点通——互动能力训练
第九章 积小胜来为大胜——问题解决训练
第十章 让你成为你自己——人格整合训练
第十一章 一生
【注】
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