中华峨眉内功 方宗骅 扫描版

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中华峨眉内功 内容概述:
《中华峨眉内功》中概述的气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法，气功的种类繁多，主要可分为动功和静功，动功是指以身体的活动为主的气功。
《中华峨眉内功》中概述的如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作，而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功，大多气功方法是动静相间的，内功是通过气的练习而成的。
《中华峨眉内功》中概述了练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的，《中华峨眉内功》主要概述了峨眉内功的练习方法等。
中华峨眉内功

内容截图:

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