徒手抗暴术

徒手抗暴术

概述：
《徒手抗暴术》主要概述了徒手抗暴技术，《徒手抗暴术》的内容分为：理论知识、基础知识、练习与基本功、实用抗暴技术等，抗暴术的练习方法。
《徒手抗暴术》能够有效地提高身体素质和身体机能，通过防卫技术的练习和掌握，在实际搏击中可有效地保护自己，同时还能将暴徒制服，即能健身又能防身。
徒手抗暴术

内容截图：

徒手抗暴术 目录：
第一章 理论知识
第二章 基础知识
第三章 健身练习与基本功
第四章 实用抗暴技术
徒手抗暴术 【注】
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