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10分钟健身法  


概述
在《10分钟健身法》中,作者以在运动医学、运动科学界著称于世的美国运动医学会(ACSM)提出的增强健康和加强体力运动的有关标准为基础,向大家概述可在自己家里、工作单位或室外进行的简单易行的健身锻炼方法。 
10分钟健身法  


内容截图

10分钟健身法  【注】
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