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概述

邓小平是一代伟人,他对中国革命和建设事业作出了卓越的贡献,开创了建设有中国特色社会主义的伟大道路,成为中国改革开放的总设计师。这些伟大的功绩与他健康的体魄是直接相关的。他活到90多岁高龄,而且一生健康,直到晚年仍然活动自如,精力旺盛,思维敏捷。他为什么能如此高寿并能始终保持健康呢?这是因为他有一套平民化的健体强身之方法。 现代人在满足了基本的物质需要之后,越来越多地追求高品质的生活,而只有拥有健康的身体,才能拥有更加美好的生活。如何才能保持健康、获得高寿呢?邓小平多年来形成的这些健康之道,既具有科学性,又具有实用性和可操作性。本书恰当地总结了邓小平的健身方法和健康经验,读者们可以此为借鉴,增进健康,强健体魄,延年益寿。


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