五行健康操

　　概述：

　　『五行健康操』是吳德勝老師參考國術、香功以及韻律操編排而成的，現代人吃得太多、太好，又缺乏運動。這幾年來吳德勝老師為了提倡全民運動一小時，防癌健康新觀念而設計，這些動作相當的簡單易學而且輕鬆有勁，只要我們每天早晚做一次健康天天有進步。

　　五行健康操光碟內容

　　第一、二段：五行健康操跟著做

　　第三段：五行健康操分解動作示範

　　五行健康操十八式動作如下：

　　1.拍打天門

　　2.雙龍吐珠

　　3.前擺後搖

　　4.開合虛掌

　　5.排山倒海

　　6.拍掌擴胸

　　7.龍飛鳳舞

　　8.扭轉乾坤

　　9.花開富貴

　　10.鯉躍龍門

　　11.螳螂捕蟬(左)

　　12.螳螂捕蟬(右)

　　13.物換星移

　　14.天女散花

　　15.上下天梯

　　16.同心協力

　　17.鳳陽花鼓

　　18.收操調息

本文链接: http://www.books51.com/201220.html

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