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概述:

本书最大的特点是吸取了古今中外养生学说的滋养,汇集了国内外养生流派的要旨,告诉读者:即趋心理之利,避心理之害;趋环境之利,避环境之害;趋饮食之利,避饮食之害;趋动静之利,避动静之害;趋防病治病之利,避防病治病之害;趋食疗进补之利,避食疗进补之害,凡此等等,实为“人与天地相印”,“调于四时,合乎阴阳”,适合生物进化节律,优化自己的生活方式,提高生活质量,才能保持身体健康状态。

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