拉伸:简单有效的纤体方式
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- 1 11 月, 2022
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概述:
医学研究表明:很多健康问题与缺乏锻炼有关,拉伸是一项简单、轻柔的运动,每个人都可以进行,时尚女性纤体运动还是局限在瑜伽、普拉提、有氧操上,拉伸与它们相比有着天然的优势,不受场地限制,不受身体条件限制,花费时间最少,即时收获运动功效等,这是所有其他运动无法企及的,本书全面剖析了拉伸的原理及作用,拉伸产生的细微而又令人精神焕发的感觉,可以使你和自己的肌肉进行交流,让自己拥有更健康的身体。
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