工间操-上班族大众健身操

　　北京市体育局、北京市总工会推荐大众普有广播体操。
　　教练：刘西玉，北京体育大学体操专业教授，国家级社会体育指导员，第六套，第八套广播体操及中老年人健身操创编者。
　　示范：唐鹏，马飞云。

全套完整示范：
前言及准备活动
第一节：伸展运动
第二节：肩部运动
第三节：扩胸运动
第四节：体转运动
第五节：体侧运动
第六节：全身运动
第七节：下肢运动
第八节：踏步运动
第九节：钟摆跳
第十节：分腿跳
第十一节：弹踢跳
第十二节：整理运动
结束语
全套侧面示范

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片长：58分钟
 

本文链接: http://www.books51.com/200907.html

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