5天戒烟 扫描版 (日)佐佐木温子

作者: (日)佐佐木温子

译者: 刘晓静

图书分类: 科普

资源格式: PDF

版本: 扫描版

出版社: 浙江科学技术出版社

书号: 9787534138485

发行时间: 2010年9月

地区: 大陆

语言: 简体中文

简介: 

内容简介：

戒烟难！但本书却让戒烟变得简单、易行、无痛苦。只要5天，你就能轻松戒除烟瘾，成为真正的非烟民。这不是一个或几个烟民的心得体会，而是全世界1400万人成功戒烟的共同心声。
　　本书作者佐佐木温子是日本著名戒烟专家，她指出，很多吸烟者其实非常清楚吸烟的危害，而之所以“不戒烟”或“无法戒烟”，主要是由于香烟这个“怪物”已经占据和支配了吸烟者的身体和意志的缘故。有些人甚至甘愿冒着患上心肌梗死、癌症或者断手断脚的危险，也无法戒除烟瘾，这是个人意志受到香烟控制的表现，因为他们担心：不吸烟就会浑身乏力；如果不吸烟，就会变得无所事事、百无聊赖，心情也会变得孤独；不吸烟生活节奏就会发生混乱；但是，最让我们害怕的还是导致戒烟失败的脱瘾症状，由于很多人从心理上承受不了，甘愿一辈子做香烟的奴隶！
　　佐佐木温子的《5天戒烟》，充分把握了人们的戒烟心理，根据人们每天的生活规律实行5天戒烟，只要在 5天里运用“5天戒烟妙招”、“击退烟瘾的14条法则”，就可克服心理的恐惧，轻轻松松戒除烟瘾。

作者介绍：

佐佐木温子，医学博士，日本著名戒烟专家，戒烟畅销书作家。 毕业于东京慈惠会医科大学。而后进入东京慈惠会医科大学第三内科学研究室工作，在研究生院从事糖尿病的研究。之后，赴美国哥伦比亚大学留学，专门研究脂类物质。自2000年起，在东京卫生医院健康医学科任职，负责戒烟、减肥指导以及肥胖、糖尿病等生活习惯病的门诊工作。所学专业为戒烟、减肥等领域的预防医学。她开办的“5天戒烟课程”在世界各地受到广泛关注，参加者有1400万人以上，而且，戒烟的成功率很高。“5天戒烟课程”充分把握了人们的戒烟心理，符合人们每天的生活规律，从而使戒烟变得简单易行。

5月31日是世界无烟日，但是吸烟的危害不是仅仅在5月31日才宣传。

2011年5月31日世界无烟日的主题是
“烟草致命如水火无情 控烟履约可挽救生命”

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