冥想5分钟等于熟睡一小时 扫描版 (美)里克·汉森, (美)理查德·蒙迪思

作者:  (美)里克.汉森
(美)理查德.蒙迪思

译者:  姜勇

图书分类: 心理学

资源格式: PDF

版本: 扫描版

出版社: 上海锦绣文章出版社

书号: 9787545207842

发行时间: 2011年4月

地区:  大陆

语言:  简体中文

简介: 

内容介绍：

本书教会您由浅入深的冥想法：开会累了冥想一会儿，伏案久了冥想一会儿，精神紧张的时候冥想一会儿，睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿，只需要几分钟的时间，把大脑清空，整个人松弛下来，迅速进入沉静、忘我的状态，精神很快就像是被饱饱地充满电一样，整个人就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。

内容截图：

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