邓小平健康之道 冯光宏

作者:  冯光宏

图书分类: 文化

资源格式: PDF

版本: 扫描版

出版社: 中共党史出版社

书号: 9787509801819

发行时间: 2009年5月1日

地区:  大陆

语言:  简体中文

简介: 

目录: 

第一篇 运动
一、游泳
二、散步
三、登山
四、冷水浴
五、做保健操
六、劳动
第二篇 休闲
二、打麻将
三、欣赏戏剧
四、看足球
五、读书生活
六、书法
七、植树
八、考察旅游
九、下棋
第三篇 饮食
一、饮食有节
二、饮食清淡
三、爱吃辣椒
四、少量饮酒
五、戒烟
六、穿着俭朴
七、生病了配合医生
第四篇 情感
一、夫妻深情
二、亲情融融
三、真诚友情
四、和谐邻里
五、含饴弄孙
第五篇 精神调理
一、精神乐观
二、开朗幽默
三、心胸开阔
四、不贪名利
五、信念坚定
六、意志坚强
七、心气平和
八、人格高尚
九、仁者寿高
十、处变不惊
十一、情绪调节
十二、与人善处

内容简介

邓小平是一代伟人，他对中国革命和建设事业作出了卓越的贡献，开创了建设有中国特色社会主义的伟大道路，成为中国改革开放的总设计师。这些伟大的功绩与他健康的体魄是直接相关的。他活到90多岁高龄，而且一生健康，直到晚年仍然活动自如，精力旺盛，思维敏捷。他为什么能如此高寿并能始终保持健康呢？这是因为他有一套平民化的健体强身之方法。 现代人在满足了基本的物质需要之后，越来越多地追求高品质的生活，而只有拥有健康的身体，才能拥有更加美好的生活。如何才能保持健康、获得高寿呢？邓小平多年来形成的这些健康之道，既具有科学性，又具有实用性和可操作性。本书恰当地总结了邓小平的健身方法和健康经验，读者们可以此为借鉴，增进健康，强健体魄，延年益寿。

内容截图

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