跟专家学情绪调节 赵建勇

作者:  赵建勇

图书分类: 心理学

资源格式: PDF

版本: 扫描版

出版社: 天津科学技术出版社

书号: 9787530856345

发行时间: 2010年5月

地区:  大陆

语言:  简体中文

简介: 

目录: 

第一章 走出心灵陷阱，塑造一个平静充实的自己
第二章 摆脱负面情绪，展现一个光鲜靓丽的自己
第三章 消除心理偏执，变成一个坦然自在的自己
第四章 化解心理困惑，成就一个自信轻松的自己
第五章 改变不良嗜好，扮演一人见人爱的自己
第六章 赢得心理角逐，打造一个八面玲珑的自己
………………………………………………………

内容介绍：

情绪是与生俱来的东西，高兴、悲伤不用别人教，天生就会，但是恰当地表达自己的情绪、控制自己的情绪、调节自己的情绪，这些能力却是通过后天学习得来的，只有学会并提高自己表达、控制、调节自己情绪的能力，才能够自由地体验不同的感受，并将它融入我们心理的不同层面，使自己成为一个更加成熟的人。
内容截图：

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