【子分类】：
 | 景丽塑身纤体瑜伽操 |
景丽塑身纤体瑜伽操: 内容概述
瑜伽是一种老少皆宜，安全有效的运动，瑜伽用于治病已有几千年的历史。
《景丽塑身纤体瑜伽操》是景丽老师特别为体弱多病人群和亚健康研制的一套瑜伽动作。
《景丽塑身纤体瑜伽操》特别针对人体的各个系统进行调整和强化，可以调节全身机能，对现代人常见的肺病、胃病、高血压、心脏病、腰颈椎等疾病有特殊的疗效。
《景丽塑身纤体瑜伽操》通过练习这些医疗功效的动作，可疏通全身经络，增强内脏器官功能，并有效地调节神经系统和内分泌系统，发病血液循环，舒展筋骨，畅通筋脉。
《景丽塑身纤体瑜伽操》消除身上的僵硬与疲劳。还有独特而有益的呼吸功法，古老的瑜伽松弛和休息功法以及一些瑜伽冥想功法，和着优美的瑜伽音乐，一起进入瑜伽功的神秘境界，病变的器官逐渐被修复，重新焕发青春，履行正常职责。自然迎来更富健康和活力的人生。
 | 阿斯汤伽瑜伽：循序渐进练习动态瑜伽的指导要领 |
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编辑推荐
“约翰·斯考特对这种古老瑜伽的教学方式了解得清楚而准确，他自已的练习令人深受启发。他的优美和力量让他成为瑜伽界的巨人，此书展示了他的教学特点和天分，对那 在家练习阿斯汤伽的人非常有帮助，我极力推荐！”
斯汀和朱蒂·斯戴勒（Sti rlg and TrLJdie Styler）
在印度的阿斯汤伽瑜伽研究学院。约翰·斯考特（John Scott）跟随希瑞·帕塔比·乔伊斯人师（Shri K Pattabhi Iois）学习，他被授予可以在全世界教授阿斯汤伽瑜伽的资格。他曾经存美同的俄勒冈（Oregon）教学，还在他的家乡新西兰开办了一个自己的阿斯汤伽
 | 瑜伽学院 |
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瑜伽学院 内容概述:
《瑜伽学院》Hyo-jung是一家网上电视家庭辐购物公司的电话销售人员，单身、工作毫无儡起色的她认为王自己根本没有任何未来。掺之后Hyo-jung遇见了一位外貌发生了巨大的变化、现在身为光鲜靓丽的节目主持人的高中同学，这让她开始相信如果在自己的身体上作出改变的话–未来也许真的会变得美好。一天 Hyo-jung被概述到漂亮的女演员GAN Mee-hee所开设的瑜伽学习班，正当Hyo-jung开始感受到身体上的变化时她和同学们去了另外的地方进行一个星期的瑜伽强化训练，在这里她将要发现自己内心的渴望所带来的难以预料的后果究竟是什么。
《瑜伽学院》凡是追求美丽的女人可能至少都去过一次“瑜伽学院”。影片“瑜伽学院”的舞台除了象征性地表现韩国任何地方随处可见的瑜伽学院的同时，把隐藏在里面的对美丽欲望的阴森的氛围也加入到了其中。
| 瑜伽教程 |
瑜伽教程：
概述
《瑜伽教程》是奉献给广大瑜伽爱好者的一套非常实用的教学参考，不管是刚刚接触瑜伽，还是已经开始传播这项文化的朋友，都将为您提供专业的帮助。
《瑜伽教程》倡导安全、正确、系统的瑜伽练习，以科学严谨的方式和态度阐释古老神秘的瑜伽，虽然在这个喧嚣的世界上，真正的瑜伽是那么稀少，但是《瑜伽教程》愿和您一起开始真正的瑜伽。
瑜伽教程：目录
第一篇 瑜伽的历史
第二篇 瑜伽的流派
第三篇 瑜伽的哲学理论
第四篇 瑜伽与宗教
第五篇 进入瑜伽
第六篇 实践瑜伽
瑜伽教程：
内容截图
【注】
《瑜伽教程》从网络收集，免费分享！对您有助，是本站最大的荣幸。
《瑜伽教程》禁用于商业用途！如果您喜欢《瑜伽教程》，请耐心下载，ED2K资源需要有人做种，有时冷门资源需挂机等待。有特别需要的请去论坛求助资源，推荐大家用百度云盘共享。
| 拉筋瑜伽物语 |
概述：
你常常会因为工作压力、生活负担而感到疲劳不堪吗？内分泌失调、生理痛、经常性腰痛、背疼、肠胃炎、便秘……问题经常困扰着你吗？这些现象都代表了你的“筋”正在萎缩！每天做“拉筋瑜伽”，拉松僵硬的筋，就能轻松拥有健康的身体和完美的体态。
本书以可爱的插图来图解人体的六大筋，教你快速检测“筋”的健康状况。本书作者拥有丰富的教学经验及专业的复健医疗背景，她设计的75招拉筋动作，即使完全没有瑜伽基础的人也能轻松上手。同时，针对现代人容易患的病症及各种不良体态，分别设计出2～3招的拉筋动作，每天只需要5分钟，对症拉筋，就可以迅速改善不适症状！文中还特别收录了《拉筋QA有问必答》，可以一次性地解决你对拉筋瑜伽的所有疑惑！除此之外，随书附赠“速效拉筋教学DVD”,不仅指导你如何做出“对”的拉筋姿势，针对容易出错的地方，皆有错误的提醒及完整说明。所以，从今天开始，一起来做“拉筋瑜伽”吧！
 | 玉珠铉 减肥瑜伽 中文配音版 |
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玉珠铉 减肥瑜伽 中文配音版 内容概述:
《玉珠铉 减肥瑜伽 中文配音版》放上了MP3版本，mepg2和mepg4随后放。
《玉珠铉 减肥瑜伽 中文配音版》不过建议刻成vcd就成了，这也没更清晰的版本了，用绘声绘影配完以后。
《玉珠铉 减肥瑜伽 中文配音版》硬盘吃紧，就把原文件删了。
【注】
《玉珠铉 减肥瑜伽 中文配音版》从网络收集，免费分享！对您有助，是本站最大的荣幸。
《玉珠铉 减肥瑜伽 中文配音版》禁用于商业用途！如果您喜欢《玉珠铉 减肥瑜伽 中文配音版》，请耐心下载，ED2K资源需要有人做种，有时冷门资源需挂机等待。有特别需要的请去论坛求助资源，推荐大家用百度云盘共享。
书我要，下载先！ http://www.books51.com/
| 瑜伽进阶 |
瑜伽进阶: 内容概述
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
《瑜伽进阶》本书在初级练习的基础上，逐步提升对身体柔韧，平衡等方面的要求，配合稳定的呼吸，进一步改善我们的身心；对意念和呼吸的控制要求更强一些，比较适合有一定练习基础的朋友。
如果您刚刚接触瑜伽，那么您可以选择我们的《瑜伽进阶》一书，选择自己感兴趣、简单的姿势来进行练习，进一步完善、提 升自己。
《瑜伽进阶》书中的大部分练习，只要您有了初级练习的基础，人人都可以做。
| 瑜伽天后LuLu28天生理瑜伽 |
LuLu：知名瑜伽名师，TVBS《女人我最大》最受欢迎的美女瑜伽教师。
修习瑜伽多年，曾随美国知名瑜伽大师 Rodney Yee 接受 Iyengar系统训练课程，并拥有三项国际性瑜伽教师执照，美国 YogaFit Teacher Trainning Systems合格瑜伽教师，美国治疗瑜伽 (The rapeutic Yoga)合格瑜伽教师及Ashtanga系统瑜伽大师合格培训教师。
台北艺术大学舞蹈系、台北艺术大学剧场艺术研究所毕业。现任吗哪瑜伽经营者兼老师，著有《瑜伽天后LULU瘦身美学》《瑜伽天后LULU’S脊美瑜伽》《露露胖公主变身记》和《LULU’S好孕瑜伽》等多部畅销图书。
内容截图
 | 蕙蘭瑜伽功 |
蕙蘭瑜伽功：
概述
《蕙蘭瑜伽功》这38集慧兰瑜珈功,是刚刚从资源里下载的.有人觉得太大了.源格式为mpg,下载后转成rmvb格式,奉献给大家,也算回报各位驴友,小硬盘的福音!
《蕙蘭瑜伽功》瑜伽起源于印度，流行于世界。瑜伽是东方最古老的强身术之一。它产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜伽也是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。
《蕙蘭瑜伽功》瑜伽修持秘要是理论和实践互相参证的法典。传说古印度高达8000米的圣母山上，有人修成圣人，亦有人成为修行者，他们将修炼秘密传授给有意追求者，因而沿传至今。
《蕙蘭瑜伽功》瑜伽修持者开始只有少数人，一般在寺院、乡间小舍、喜马拉雅山洞穴和茂密森林中心地带修持，由瑜伽师讲授给那些愿意接受的门徒。以后瑜伽逐步在印度普通人中间流传开来。
| 瑜伽减肥排毒自学百科 |
瑜伽减肥排毒自学百科: 内容概述
《瑜伽减肥排毒自学百科》是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。
《瑜伽减肥排毒自学百科》通过练习瑜伽能够对人体健康，心理健康带来很大帮助。
《瑜伽减肥排毒自学百科》主要内容：绿色排毒，由内而外健康轻灵，促进代谢循环，轻松打造易瘦体质，减肥美食在家做，排毒瘦身很简单。一边瘦身，一边放松，瑜伽的轻松享“瘦”。
学习《瑜伽减肥排毒自学百科》，可以让体重的烦恼和体内毒素远离你！让你感觉到无毒一身轻！
瑜伽减肥排毒自学百科: 目录
“无毒一身轻”离我们有多远
四大毒素之源/9
体内之毒，你感觉到了吗/11
别让毒素带走美丽和苗条/13
| 三脉七轮 |
(甲) 三条经脉(nadi/channels)
(I) 左脉 ( Left channel 或 Ida Nadi) 即阴脉或月亮脉
(II) 中脉 (Central channel，即 Sushumna Nadi)
(III) 右脉 ( Right channel 或 Pingala Nadi) 即阳脉或太阳脉
左脉 ( 又称阴脉或月亮脉 ) ，相对於过去、昏沉、感性和超我(社会制约)，亦掌管愿望的力量。
右脉 ( 又称阳脉或太阳脉 ) ，相对於将来、理性逻辑、宰制和自我，也掌管了行动的力量。
中脉位于脊柱处中部，相对於现在此刻、进化、和灵性昇进，此乃人类与宇宙灵力合一的唯一通道，喜乐之源。
左右二脉分别与左右交感神经有关，却在视觉神经床的位置交叉到左右脑。中脉与副交感神经有关。现在医学尤其对副交感神经(中脉)的认识甚少，却十分肯定其重要性。若左右二脉过分活跃或有阻塞，人的注意力便被牵引离开中道(中脉)，引致不平衡，身心疾病因而产生，灵性昇进更受阻。
| 纯粹瑜伽 |
纯粹瑜伽：
概述
《纯粹瑜伽》以体式为基本内容,每个体式除动作示意图外,还附上其对生理、精神、能量的调节功效，适应习练人群，动作重点及注意事项等。
《纯粹瑜伽》中央电视台、北京电视台及时尚类、健康类等50家知名媒体一致推荐。中英电视台大型瑜伽教学片演示者。印度瑜伽大师莫汉亲身师范。
《纯粹瑜伽》是着名印度瑜伽大师莫汉创编的一套完全实用的居实习练教材。按照拟订的60分钟瑜伽课程进行演示，从准备动作，每个体式的完成过程，呼吸方式，保持时间，重复次数到体式间的有机组合，及最后的放松。
《纯粹瑜伽》莫汉来自世界瑜伽之都印度的瑞诗凯诗（Rishikesh），他自小受到瑜伽哲学体系的影响，具有丰富、深厚的瑜伽教育和实践背晃。根据多年瑜伽教学经验，莫汉总结了一套循序渐进，简明实用，效果显着的瑜伽自我习练方法。莫汉教授的瑜伽沿袭了印度最本质的瑜伽认识和方法，教材完全按照正宗瑜伽课程设置。
| 男子瑜伽 |
男子瑜珈: 内容概述
2005席卷全球的男性健身运动！《纽约时报》《时沿杂志》《健身杂志》等，30余种国际性知名报刊一致推荐！强力对抗男性健康危机！
《男子瑜珈》本辑包括入门、中级、高级三辑，由在健身和舞蹈领域沉浸达20余年的世界级知名瑜伽普拉提导师乔纳森·乌尔拉独创并亲自传授。
《男子瑜珈》自问世以来，引起了包括《纽约时报》、《时尚杂志》、《健身杂志》、《瑞丽杂志》、《摩登杂志》等在内的30余种国际性知名报刊及ABC新闻、CBS、CNN等著名电视台的普遍关注与称道，并迅速成为2005年美国最流行的男性健身运动。
随着在社会、工作和家庭中承担的压力日益加重，亚健康、过劳死、性功能障碍、前列腺疾病等各种疾病频频光顾男性，“男性健康”已成为最脆弱的名词之一！面对来自精神和肉体的重重巨压，为男性寻求正确有效、经济省时的减压与强身方法势在必行。
| 惠兰瑜伽冥想音乐系列 |
忙碌了一天之后，您也许需要松弛一下僵硬的神经，放松一下紧张的大脑，这时请您和着优美、动听的音乐，和惠兰老师一起进入瑜伽的神秘境界。
瑜伽功的历史源远汉长，至今它已经过几千年悠悠岁月的考验。起源与东方的瑜伽功其独特魅力在于：通过洗心涤滤，消除人们心中的杂念，从而进入宁静、祥和的境界。
瑜伽是一种老少咸宜、安全有效的运动，不仅能调节全身，使您容光焕发，而且能付进您心理与生理的健康。现今生活往往充溢着诸多的压力，而瑜伽冥想不失为减压妙法。修炼瑜伽不需要有太多的天赋，需要的只是您对一种更健康生活的追求和渴望。
张蕙兰亲声唱咏(5CD)抛开世俗烦扰，伴着悦耳的音乐，进入瑜伽的神秘世界，共同体验深刻的放松与愉悦，对于瑜伽练习爱好者很有用的冥想音乐，该系列由五个单元组成：一、智慧花盛开，二、静湖，三、夏日天堂，四、心境，五、另一个世界。每个单元包括若干曲目，自成一体又互有联系，融合古今与东西方文化为一体，现在，就让我们抛开一切世俗烦扰，伴随着悦耳的音乐，进入瑜伽的神秘世界，共同体验那深刻的放松与愉悦吧
| 精神的柔软体操 史蒂芬·韦斯特 |
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精神的柔软体操
概述：
《精神的柔软体操》本书阐述了新学科—精神的柔软体操的基本原理，精神和肢体关系，以及每天锻炼的项目。
《精神的柔软体操》的任务是开发人的智力；锻炼人的身心，提高人的记忆力；医治人的精神痛苦和创伤；使生活变得幸福;帮助你实现自已的理想。精神柔软体操是美国享有一定声誉的应用心理学家史蒂芬·韦斯特1941年创建起来的。
《精神的柔软体操》据说每个人通过这套精神柔软体操的锻炼，不仅可以使自己的精神和身体得到放松，还能迈向成功。
精神的柔软体操
作者简介
史蒂芬·韦斯特一九四一年出生在纽约。他就读于美国宾夕法尼亚州大学，毕业后研究心理学、形而上学、信仰疗法等有关思维和心理学科。史蒂芬·韦斯特是美国实用心理学学会主席，同时是美国多家跨国公司董事会的董事长。
| 儿童善水瑜伽 |
儿童善水瑜伽: 内容概述
《儿童善水瑜伽》是一套特别适合孩子水上学练的瑜伽教学节目，更棒的是，我们所有的动作编排都非常适合家长和孩子一起来练习，所以这是一套非常值得推荐的亲子水上交互式YOGA教学片。
《儿童善水瑜伽》是从微笑呼吸开始，我们将把瑜伽的体位的学习，通过动听的音乐，形象声音的模仿，让您和孩子快速掌握，并感受一场最轻松的瑜伽学习。
通过《儿童善水瑜伽》的练习，你和孩子都能从中得到锻炼，身体更有活力，全天沉浸在《儿童善水瑜伽》里面快乐的感觉里，乐在其中。
儿童善水瑜伽:目录
第一组呼吸篇
微笑呼吸
小猫式
小牛式
小狮式
蝴蝶式
眼镜皇蛇式
飞机式
摇木马式
儿童式
脚趾转动
第二组脚趾篇
骆驼式
摩托车式
桥式
鱼式
三明治式
/thumb.jpg) | 图解西藏睡梦瑜伽 |
概述：
西藏睡梦瑜伽法的修持包括梦瑜伽修持和睡瑜伽修持两大部分。这两种修持同藏密其他修持法类似，也是需要大量的修习前行准备。特别是梦瑜伽的修持就需要更多的基础准备。通过梦瑜伽的修持，修持者将能够生成清醒、健康的梦，让梦成为真实生活的一部分，从而运用梦作为自己获得圆满的一种方法。睡瑜伽是另一种重要的修习，它是比梦瑜伽更难的一种方法，这种修习可将意念安住在明净与空性之中，超越感知与被感知的二元性分割。
此外，西藏睡梦瑜伽也具备很多与普通人的生活紧密相关的实用特质——通过修习睡梦瑜伽，有助于改善身体、净化心灵、提高创造力，甚至是改善事业、家庭和人际关系。例如，通过禅定观想，有助于安心的睡眠，提高睡眠的质量。通过做一些动作，可以舒筋活血，加快整个身体的新陈代谢，保持身心的健康。对于普通人来说，这种以意念控制和影响梦的修习，也可以让我们运用梦来改善身体，提高心灵的智慧。
| 优雅瑜伽 |
| 清心瑜伽 |
| 图解无上瑜伽：突破轮回束缚的唯一捷径 |
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概述
无上瑜伽的原意为“无法超越其上的密法”，通过引导人体能量与意识的转换，帮助修持者在临终死亡的一刻，体悟到佛法的真谛，最终脱离轮回，即身成佛。因而被人们视为世界上最神秘的修持法。它来源于金刚乘四部密续中的无上瑜伽部密续，其他的三部密续分别是事部、行部和瑜伽部。无上瑜伽密续是藏传佛教中主要的四大教派之一格鲁派的修习典籍。
本书将从基础开始，逐渐深入，把无上瑜伽修行的理论、仪轨、路径一一展示出来。对于有志修行的读者，书中提炼的两百个关键词、一百多个形象易懂的图解将是你最好的入门指导。而对于希望了解、体验密续修行的读者，遵循本书所讲的修行路径，你将走进一个最纯净的生命境界，获得最奇异的精神体验。
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