 | 你不可不知更年期保健100招 |
概述
《你不可不知的更年期保健100招(畅销特惠版·第2辑)》告诉你更年期不是想象中的多事之秋，更不是衰老的开始，这是人生的一个华丽转身。健康面对更年期，从生活做起，伴着书中的100个养生妙招，风华无限地迎接人生新旅程……百味人生，百趣百题。
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分类 养生保健 下的文章
/thumb.jpg) | 健康新主张 |
概述：
2006年1月，一封从美国旧金山寄出的信件，越过太平洋，到达了它的目的地——中央电视台《中华医药》栏目组。
“本人是旅居美国旧金山的华人，《中华医药》在中央电视台的节目中为我们华侨、华人所偏爱，每周我们都一定要收看此节目，并为中华民族博大的文化远播海外而感到自豪。在今天的美国，无论医学界还是普通的美国人，都愈来愈多地感受到中医中药的神奇魅力。
“我们一致希望，贵栏目新年播出的两集特别节目《我的健康我做主》能够重播，最好能帮我们寄来节目光盘。”
对于《中华医药》栏目全体人员来说，每次看到这样的信，都会感到莫大的安慰，观众的热情和喜爱，一直都是我们工作的重要精神支持。
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 | 健身解剖指南·彩图版 |
概述：
《健身解剖指南》是最佳的参考书！此书配有详细的技巧论述和精确的解剖插图。此书是依据肌肉群进行系统编排的，所以任何肌肉的训练方法都很容易找到。
《健身解剖指南》重点针对肩、胸、背、手臂、腿和腹部的主要肌肉群及平时难以训练到的身体部位，较好地诠释了臃肿的身体和理想的体格之间的差异。通过此书，您将学会如何根据自身的特定需求改善健身技巧，从而达到理想而惊人的效果。
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/thumb.jpg) | 身体会说话 你不可不知的369个健康信号 |
编辑推荐
日本超人气养生专家邱淑惠强力推荐。
一发知病：由体表预知疾患，生命之水：由体液探病根，察言观色：由五官看病变，声东击西：由行为查病因，四肢不勤：由躯体询病理，心烦意乱：由情绪窥疾病。
本书通过369个疾病信号、50个真实的案例，教会读者读懂身体的语言，将疾病扼杀在萌芽状态：“专家建议”栏目向读者讲述日常保健的细节指导，帮助读者强身健体，远离疾病困扰！
概述：
身体好比一部构造复杂的精密仪器，随时随地都可能出现或大或小的问题。当我们感到疼痛，或觉得不适时，很可能是身体健康遇到了威胁，正在向我们发出求救信号。
如果想保持健康，请随时聆听来自身体的信号，尝试与自己的身体对话，了解它的需求，与它并肩作战，对付病灶。那么身体将回报你一个远离疾病、高品质的健康生活。
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/thumb.jpg) | 养生经方 |
概述：
2006年1月，一封从美国旧金山寄出的信件，越过太平洋，到达了它的目的地——中央电视台《中华医药》栏目组。
“本人是旅居美国旧金山的华人，《中华医药》在中央电视台的节目中为我们华侨、华人所偏爱，每周我们都一定要收看此节目，并为中华民族博大的文化远播海外而感到自豪。在今天的美国，无论医学界还是普通的美国人，都愈来愈多地感受到中医中药的神奇魅力。
“我们一致希望，贵栏目新年播出的两集特别节目《我的健康我做主》能够重播，最好能帮我们寄来节目光盘。”
对于《中华医药》栏目全体人员来说，每次看到这样的信，都会感到莫大的安慰，观众的热情和喜爱，一直都是我们工作的重要精神支持。
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 | 运动·营养 |
概述：
在我国越来越多的人为了健康和娱乐参加体育锻炼，《运动·营养》根据大家需求概述了如何科学锻炼，如何在锻炼中合理营养。《运动·营养》还告诉大家“生命不仅在于运动，还在于营养”。无论什么年龄段的人，采用什么运动方式 ，适当的营养对保持每个人的运动水平和健康状况都有非常重要的作用。营养和运动是高质量生活的两个基本要素，它们二者结合在一起将给机体带来一些良性的改变，从而增朝向帮忙的健康。合理的膳食和营养补充会使你更强壮、更健康 、更长寿。
北京康比特运动营养研究所是中国运动营养学界最优秀的科技队伍之一，既有来自北京大学，北京体育大学等国内著名院校的的硕士和博士，更有从美国、英国、瑞典、丹麦、等留学归来的专业人才倾力加盟。同时，研究所还聘请了国家体育总局，北京体育大学，北京大学医医部、美国人类体能运动营养研究中心等资深专家为技术顾问。
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 | 精选详解滋补汤煲 |
概述：
本书详细概述了450种滋补汤煲的详细制作方法，包括烹饪时间、烹饪材料、烹饪步骤等，而且在很多汤煲的烹饪步骤后面都加注了该汤煲的营养功效，让读者对其作进一步的了解，有了本书，相信定能让您幸福的一家幸福到底，本书可供广大读者阅读参考。
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 | 健康备忘录 |
概述：
2006年1月，一封从美国旧金山寄出的信件，越过太平洋，到达了它的目的地——中央电视台《中华医药》栏目组。
“本人是旅居美国旧金山的华人，《中华医药》在中央电视台的节目中为我们华侨、华人所偏爱，每周我们都一定要收看此节目，并为中华民族博大的文化远播海外而感到自豪。在今天的美国，无论医学界还是普通的美国人，都愈来愈多地感受到中医中药的神奇魅力。
“我们一致希望，贵栏目新年播出的两集特别节目《我的健康我做主》能够重播，最好能帮我们寄来节目光盘。”
对于《中华医药》栏目全体人员来说，每次看到这样的信，都会感到莫大的安慰，观众的热情和喜爱，一直都是我们工作的重要精神支持。
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 | 力量与肌肉训练图谱·彩图版 |
概述：
《力量与肌肉训练图谱》不仅用文字描述如何进行训练，而且使用详细的、表明肌肉和肌腱运动方式的解剖学图谱，更直观地展示了肌肉负荷训练时身体的变化。
有效训练的关键是要掌握应该集中锻炼哪些肌肉才可能达到最佳的效果，并将受伤的危险系数降至最低。通过了解在某项运动或动作中发挥作用的肌肉，可以有目的地对特定的肌肉或肌群进行锻炼，提高日常训练的效果。
本书概述了90多种针对胸部、腿和髋部、肩背部、上肢和腹部的训练方法，包括健身器训练、徒手训练和伸展训练。每一项训练都配有一幅详细的人体解剖插图和正确动作技巧的说明，展示训练的起始位置和结束姿势，并通过提示和注释提供了丰富的相关信息。
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 | 你不可不知的100种减肥塑身妙招 畅销特惠版 |
编辑推荐
《你不可不知的100种减肥塑身妙招(畅销特惠版·第2辑)》：肥胖，影响美观和健康!减肥，势在必行!读完《你不可不知的100种减肥塑身妙招(畅销特惠版·第2辑)》你已不知不觉变瘦了!
概述
也许有人很奇怪，为什么要问你下定决心减肥了没有呢?因为纵观历史，减肥失败的根本原因在于难以坚持。并非是没有科学的方法，并非是没有有效的窍门，而是不能坚持，没有意志力。减肥可以说也像打仗一样，要一鼓作气。需要你有士气、有干劲，才能把这场仗打好。本书告诉你一百种不可不知的减肥塑身妙招。
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 | 健康处方 |
概述：
2006年1月，一封从美国旧金山寄出的信件，越过太平洋，到达了它的目的地——中央电视台《中华医药》栏目组。
“本人是旅居美国旧金山的华人，《中华医药》在中央电视台的节目中为我们华侨、华人所偏爱，每周我们都一定要收看此节目，并为中华民族博大的文化远播海外而感到自豪。在今天的美国，无论医学界还是普通的美国人，都愈来愈多地感受到中医中药的神奇魅力。
“我们一致希望，贵栏目新年播出的两集特别节目《我的健康我做主》能够重播，最好能帮我们寄来节目光盘。”
对于《中华医药》栏目全体人员来说，每次看到这样的信，都会感到莫大的安慰，观众的热情和喜爱，一直都是我们工作的重要精神支持。
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 | 郑多燕 figurerobics Figure Dance |
【中文】郑多燕+第二部01+全身训练.mp4
【中文】郑多燕+第二部02+腹部核心.mp4
【中文】郑多燕+第二部04+精华复习.mp4
【郑多燕中文版】郑多燕+第一部03.mp4
175第三部【全1集】.mp4
【175中文】郑多燕+第一部02+哑铃操.mp4
【175中文】郑多燕+第二部03+腿部臀部最新.mp4
【中文】郑多燕 第一部04 垫上操.mp4
【中文】郑多燕+第一部01+有氧操.mp4
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 | 养生粥煲800例 |
概述：
《养生粥煲800例》汇集了经典的养生粥煲，以精美的图片和详细的制作步骤呈现出这些粥煲的特点，分为营养坚果粥煲、清香蔬菜粥煲、香浓肉蛋粥煲、美味河海鲜粥煲、芬芳水果粥煲、滋补中药粥煲、简单粮食粥煲七部分，款款美味，适合居家制作。粥温润营养，具有养生的功效，非常适合老人、妇女、儿童食用。
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 | 健康收藏 |
概述：
2006年1月，一封从美国旧金山寄出的信件，越过太平洋，到达了它的目的地——中央电视台《中华医药》栏目组。
“本人是旅居美国旧金山的华人，《中华医药》在中央电视台的节目中为我们华侨、华人所偏爱，每周我们都一定要收看此节目，并为中华民族博大的文化远播海外而感到自豪。在今天的美国，无论医学界还是普通的美国人，都愈来愈多地感受到中医中药的神奇魅力。
“我们一致希望，贵栏目新年播出的两集特别节目《我的健康我做主》能够重播，最好能帮我们寄来节目光盘。”
对于《中华医药》栏目全体人员来说，每次看到这样的信，都会感到莫大的安慰，观众的热情和喜爱，一直都是我们工作的重要精神支持。
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| 对症肉类养生宝典 |
概述
本书详细概述了大众餐桌上常见的海鲜和肉类的营养成分、选购要领与食疗效果，以图文并茂的形式概述了各式美昧菜肴的烹饪方法。每道菜肴的材料都以易购为原则，烹调方法简单易学，即使是很少下厨房的人也可以轻松烹制出一道道美食。希望各位读者能参考本书，利用简单的食材，轻轻松松为家人烹煮出营养、美昧的佳肴，维护全家健康。
蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。机体中的每个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质的参与。蛋白质占人体重量的16．3％，即一个体重60干克的成年人，其体内约有9．8干克蛋白质。而青少年的生长发育、孕产妇的优生优育、老年人的健康长寿，都与膳食中蛋白质的量有密切的关系。肉类与海鲜中含有十分理想的优质蛋白，每日适量摄取，对身体非常有益。本书详细概述了大众餐桌上常见的海鲜和肉类的营养成分、选购要领与食疗效果，以图文并茂的形式概述了各式美昧菜肴的烹饪方法。每道菜肴的材料都以易购为原则，烹调方法简单易学，即使是很少下厨房的人也可以轻松烹制出一道道美食。希望各位读者能参考本书，利用简单的食材，轻轻松松为家人烹煮出营养、美昧的佳肴，维护全家健康。
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 | 女性时尚养生读本 |
概述
本书针对时尚女性的生理和心理特点，概述了时尚女性日常所热衷的九大养生方式：排毒养生、蔬菜养生、水果养生、五谷杂粮养生、茶饮养生、心理养生、睡眠养生、瑜伽养生、按摩养生，内容简单实用，既有理论知识的阐述，又有易于操作的实践指导。只要你选择适合自己的养生方式，美丽与健康就会如约而至。
时尚女性九大养生方式：排毒养生、蔬菜养生、水果养生、五谷杂烺养生、茶饮养生、心理养生、睡眠养生、瑜伽养生、按摩养生。 选取适合自己的养生方式，美丽与健康就会如约而至！ 本书针对时尚女性的生理和心理特点，概述了时尚女性日常所热衷的九大养生方式：排毒养生、蔬菜养生、水果养生、五谷杂粮养生、茶饮养生、心理养生、睡眠养生、瑜伽养生、按摩养生，内容简单实用，既有理论知识的阐述，又有易于操作的实践指导。
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 | 60岁登上健康之路(修订版) |
概述：
60岁是人生新的起点，中老年人要想老有所为、享受生活，必须更新健康观念，践行健康生活方式，本书从健康观念到健康生活方式，从健康生活细节到各种疾病预防，为中老年读者设计出一套切实可行的健康生活方案，形式轻松活泼，内容针对性强，让大家一听就懂，一懂就用，一用就灵。
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 | 20天大变身：神奇收腹操 |
概述：
每天15分钟“神奇收腹操”，一周减重2～3斤，20天大变身甩掉“大肚腩”、“啤酒肚”、“水桶腰”、拨回完美腰腹，改变百万受众，燃脂练习：让腰腹脂肪快速燃烧，锁定腹部及身体中间部位核心肌肉群，强力减肥：重点训练腰腹肌肉带，打造充满弹性的腹肌，塑造腰腹完美曲线。
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 | 善养生者养颈腰 |
概述：
名医领您远离颈腰疼痛，健康生活从本书开始，本书通过病因症状、预防保健、中西疗法、自我护理、饮食调养等方面详细的概述了颈腰椎病的保健预防与治疗，本书内容丰富易懂，可读性强，适合作为家庭、社区、注重养生、关爱健康人士的保健书。
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 | 臂穴及分体对应穴按摩 |
概述：
臂穴理论是任氏在长期的按摩实践中凭借盲人特有的敏锐触觉逐步摸索，不断积累并发现的，进而运用于临床诊疗工作中，取得了意想不到的良效，本书以通俗易懂的语言，全面系统地概述了臂穴及分体对应穴的基础理论及临床应用，重点概述了40余种常见病的臂穴基本按摩操作方法。
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