概述：

《养生馆》内容，向广大读者传授“健康食疗”方法的一本不可多得的“养生食疗”类生活图书。本书选取了16种国家药膳规范中允准可以应用于食疗的中药食材，对每一道菜品都进行了功效及禁忌注释，以便于广大读者正确理解食用。同时增加了“中药材禁忌”、“四季养生要诀”等养生知识，以帮助广大读者恰到好处的应用药膳，达到药膳真正补养的功效。

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《51Read》

概述：

本书指出，经络是运行血气的通道，是维系体表之间、内脏之间以及体表与内脏之间的枢纽。人体的健康是由经络系统维持的，经络正常运转。人体就健康；经络失控，则疾病发生。疾病的痊愈是经络恢复控制的结果，所以经络与健康密切相关。本书以图文并茂的形式，用通俗易懂的语言阐述了人体经络最简单、最常用的各种保健方法，倡导通过刺激经络穴位来治疗和预防各种疾病。
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《51Read》

概述：

如今，借助先进的仪器和科学的数据，人们对自己健康状况的了解边的更加容易，对疾病的纺织也更加轻松，热门不在简单地等发病后才去医院而是更加主动地预防疾病“防终于治”的医学历年已经成为人们所接受，并深刻地意识到其重要性，因此，人们现在每年总要定期去医院做一次或多次健康检查，但是当我们棉队满是医学数据的检查单时，只能听从专业医师简单地回答正常与否，并不明白这些数据到底代表什么，自己离危险数据又有多远？如果偏离了正常范围，又是什么原因引起的呢？

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《51Read》

概述：

《中医奇妙养生方大全》从人体的五脏六腑和筋骨毛发出发，借鉴“古为中用”的古代医学精华，结合现代医学的科研成果，归纳了生活中的常见疾病，总结出了数百个治疗方案和养生理念。书中给大家概述了许多简单实用的传统理疗方法，如按摩疗法、针灸疗法、拔罐疗法、刮痧疗法等，另外还有一些如太极、静坐、吐字、推背、五禽戏等传统养生术。通过这些方法的施治和练习就能达到疏通经络、调节脏腑、行气活血、扶正祛邪的养生治病功效。

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《51Read》

概述：

本书以问答形式，简要概述了中年男性的生理心理特点，重点阐述了中年男性的运动保健、饮食保健、四季养生保健、生活起居保健及常见疾病防治的知识。其文字通俗易懂，内容丰富，科学实用，可作为中年男性个人和家庭自我保健的常备用书，也可供基层医务人员参考。

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《51Read》

概述：

爱美之心人皆有之，女以悦己者容。美丽的容颜对女性来说是一种优势，对别人来说是一种享受。任何人都有爱美之心，任何人也都有爱美的权力，所以任何人都应该有使自己美丽的战略。做为朋友，我要告诉你，在养颜方面你可千万不要吝啬，每天花上一个小时关注自己的皮肤，通过护理、饮食、运动来维护和改善面容，必定会让你青春常在，美貌长存。

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《51Read》

概述

主要讲述了健康甜蜜蜜、糖拌生活、春夏餐桌野菜香、夏季巧做消暑粥、秋燥时节话祛火、温暖过冬——民间炖补、宫廷秘方、滋补膏方、健康吃豆、男人健康新概念和85岁老中医养生之道等。

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《51Read》

概述：

本书当然是食谱系列丛书，疯狂这一词用在它的头上一点都不夸张。老外的饮食可以让你的身体强健有力，它的魅力就在于丰富的营养指导方案，使你能吃出健康，享受美味的陶醉。

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温馨小提示：

各位驴友，因本人有很多资源需要发布，加上百度盘的上传；以至于电驴的分享远远不够。为此，请各位已下载资源的朋友做种5天。我在这里给大家说声，谢谢！

注意：

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《51Read》

概述：

　　本书以浅显易懂的文字，向读者概述了各种足部异常可能代表的健康问题，使读者能够积极参与自己的健康保健。与此同时，本书也以文字结合图片的方式，展示针对某一疾患的实际按摩操作过程，引导读者怎样施展捏、揉、掐、按等疗病技巧，对医生给出的解决方案起到辅助作用，达到事半功倍的效果。

作者概述

　　薛永阁，毕业于北京中医学院。太极推拿的创始人。出身于中医世家，随父著名老中医、清御医第四代传人薛世昌先生学习中医基础，后师承于著名骨伤科教授葛长海先生及陈氏太极拳第十八代宗师冯志强先生。现任北京市京都太极按摩职业技能培训学校校长。在继承祖传医学经验以及师门技法的同时，融儒、释、道、武、医为一体，创立了自己的独特手法——太极手法，被誉为“太极乎法中华魔手”。

《51Read》

概述：

现代人的生活环境与古代完全不同，随着社会的发展，人们所面临压力愈来愈大，在现代社会中，大多数人心里所想的除了金钱是梦寐以求的目标之外，良好的睡眠品质也成为现代人的“生活奢侈品”，本书收集了各方面的资料，配合临床的心得体验，从各个方面来帮助读者防治睡眠障碍，全书着重概述了许多防治失眠的方法，这些内容具有一定的参考价值。

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概述

　　人生在世，健康第一。有一副好身板，别人夺不去，金钱买不到，权势换不来，健康处于压倒一切的优势。健康好比一杯白开水，拥有它时感到淡而无味，丽一旦失去它，便会像置身于茫茫大漠，感到它的珍贵。没有了健康，你还拥有什么？
　　本书为《自我保健》尹学兵撰写的医学专家专题采访稿的汇编，针对中年男性常见的健康问题和高发疾病进行专家讲解和分析。

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编辑推荐

国内第一本实用版养肾保健指南。
　　找出肾虚元凶，提供补肾方略，解决全身病痛。
　　著名歌唱家李光曦、郭颂、蒋大为专用保健指导师的养生智慧。
　　沈大夫为人谦和，善于运用通俗的保健知识帮助身边的朋友；他的中医通俗化理论真的很实用。跟他相识以来，我学到很多非常有用的保健常识，也经常在运用。感谢沈大夫！
　　　　　　　　　　——著名歌唱家 李光羲
　　沈大夫有一个显著的特点，就是善于把复杂的问题简单化。以前面对庞杂的健康知识我常常有一种无所适从的无奈，自从认识沈大夫以后，我发现养生其实是一件挺简单的事情。他告诉我的方法随时随地都能做，而且非常管用。
　　　　　　　　　　 ——著名歌唱家 郭颂
　　认识沈大夫有很多年了，他深得中医内科保健的真传，善于通过阴阳调节的方式达到保健的目的。我多年忙于演出，常常在全国各地奔波，经常忙里偷闲地运用他告诉我的正确方法保健。感谢沈大夫，也希望沈大夫的养生智慧能够让更多的人受益。

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《90分钟强效减肥调理瑜伽》由国内顶级瑜伽教学研发机构——蝉舟瑜伽，开发出的适合普通读者的最新女性减肥调理课程。《90分钟强效减肥调理瑜伽》通过26个瑜伽体位，按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点进行了科学排列，使肌肉、肌腱、韧带得到深层锻炼，26个扭转弯曲伸展的静态体位能直接刺激神经和肌肉系统，改善脊椎柔软度。长期练习对改善肤质、失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有很好的作用。

本课程通过26个瑜伽体位，按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点进行了科学排列，使肌肉、肌腱、韧带得到深层锻炼，26个扭转弯曲伸展的静态体位能直接刺激神经和肌肉系统，改善脊椎柔软度。长期练习对改善肤质、失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有很好的作用。

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增强任何健康素质（力量、肌肉围度、耐力、心肺血管功能等）的基础是使你的肌肉去担负比它已习惯的更重的工作，使肌肉承担不断增强的负荷。例如，若求增大肌肉围度，则不仅要日益试用更大的重量，并且还要啬锻炼的组数和每周锻炼的次数。若求增大局部肌肉的耐力，你可以逐步减少各组动作之间的休息时间和增加锻炼该部肌肉的组数和每组中的动作次数，一切要有渐进性。所有的身体锻炼法的基本观念是超负荷，这也是韦德法则的坚实基础。

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编辑推荐

全面实用的脚部养生指南。
　　脚是人的生命之根，养好它，一生无忧。当人的健康浓缩到脚上的时候，你没有理由不了解它。几乎每一种疾病都能通过脚部治疗。
　　卖点1：全面实用的脚部养生保健指南。
　　卖点2：6条经络，60多个穴位，70多个反射区，全身疾病全部解决
　　卖点3：强身益寿，祛除疾病，提供的方法百用百灵。
　　卖点4：内容口语化，配有大量人体穴位图，图文并茂，通俗易懂，没有任何医学知识的人都能很快读懂。

概述：

大众养生类选题。选题以“脚部”为切入点，依托中医养生理论和防病治病方法，从脚部与全身的健康关系、脚部按摩与养生、足浴与养生、身体疾病的脚部调养和治疗、女性脚部保养与养生、脚部的日常保养等角度行文，通俗易懂地告诉读者从脚部入手调养全身的道理。

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概述：

肺癌患者应放下思想包袱，善待自己，配合医生治疗，让自己的每一天过得快乐、充实，本书以肺癌防治为主题，内容涉及肺癌的预防、早期诊断、手术治疗、放射治疗、化学治疗、分子靶向治疗、各种微创物理治疗方法以及康复养生等，本书可供广大读者阅读参考。

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概述

　　男性朋友，你是否工作繁忙，心理紧张和焦虑？你的身体是否正备受生理和心理的双重压力而每况日下，甚至常常被击倒？为此，哈尔滨出版社倾情奉献《曹开镛谈男性养生丛书：男人养生十谈》。
　　《曹开镛谈男性养生丛书：男人养生十谈》适合广大男性读者及其亲友阅读。与传统意义的保健养生类图书相比，《曹开镛谈男性养生丛书：男人养生十谈》更值得读者信赖，更能满足男性读者及其亲友的需要。哈尔滨出版社出版的《曹开镛谈男性养生丛书：男人养生十谈》包括补肾养生篇、健脑养生篇、房事养生篇、心理养生篇、起居养生篇、按摩养生篇、运动养生篇、饮食养生篇等篇章，着重概述了与之相对应的问题，指出了保持人体阴平阳秘，心平气和，不生病或少生病的方式方法。

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概述

本书主要内容涵盖天人合一调摄法；阴阳平衡调摄法；顺应四时调摄法；因势利导调摄法；春季调神畅志法；春季起居保养法等。

天人合一调摄法、阴阳平衡调摄法、顺应四时调摄法、因势利导调摄法、春季调神畅志法……本书以问答形式和亲切的话语、活泼的版面，概述了你不可不知的100个经典养生秘决。

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图书概述：

编写这样一本小册子，是为了给广大求美者带来一定的帮助，并对美容外科有进一步的了解，在选择美容外科手术时，能进一步体会到美容外科手术给他（她）们生活上带来质的变化。本书的内容均来自门诊求诊者的提问，解答切合临床实际，是美容外科医生与求诊者相互了解的参考书。

作者王志军医生，天津科技出版社出版，本书用简约的语言，清晰易懂的线条图谱，来说明复杂的外科手术，使读者易于理解，既使不是外科医生，也能对手术的方法和过程有一个正确的判断，本书是需要做美容手术或想做美容手术的人必备参考书。

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概述：

这本书主要概述的是器械健身，有常见的哑铃、杠铃。当然也有健身房的专用器械。其中详细的讲述了每个动作的要领和必需注意事项，还有内置的每周训练计划表。照此锻炼，不出半年，就算你是个瘦精，也会有很好的轮廓。试试看吧，健身贵在坚持啊！

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备注：

共享条件：电信4M ADSL
共享时间：每天24小时
共享服务器:常驻eDonkeyServer No1服务器 高ID
通过安装测试：WindowsXP SP3
在线时间:每天24小时在线

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