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    分类 养生保健 下的文章


     

    黄帝内经使用手册2

    黄帝内经使用手册2:内容概述
       《黄帝内经使用手册2》提供最适合中国人的养生方案,独到的道家医术,《黄帝内经》养生宝藏的古法今用,任何疾病都可以从中找到治愈方案,祛病养生。丹道医家神秘救命锁——八虚击打决丹道中医生死秘要,用最简单的方法治最复杂的病。温补肾阳、滋补肾阴的吉祥如意三宝:最简单的方法判别肾阳虚、肾阴虚,丹道医家的养肾妙法。藏在河图洛书中的养生秘法——天一生水肾气足。看“黄帝内经使用手册2”改变人生命运,升腾全身肾阳之气的仙家秘传。
        玫瑰玉竹酒——专为女人准备的来自仙家秘传养生验方,迅速提升肾阳之气,充足气血,堪称“世间第一美颜酒”。风呼吸:仙家长寿第一招,岂今为止最有效的防癌大法。丹道医家内家八段锦——拳道通于仙道,来自仙学泰斗胡海牙先生的丹医养生不传之秘,决不同于普通流传的“八段锦”练法,最简捷、最便利、最安全、最见效的养生方法。三红汤:增强孩子记忆力,让孩子聪明健康,是孩子考上名校高校的必选补品!打老儿丸:道家秘传的益寿良方延寿丹。五十营静坐调息法:仙家静坐养生诀窍,真正的静坐养生术。鹤首龙头:不传六耳的仙家效验方,治疗颈腰椎病最见效。“黄帝内经使用手册2”4种让父母免受求医无果之苦的法宝,直捣病灶,一招制胜。是您献给父母的长命护身符。“黄帝内经使用手册2”9种慢性病丹道中医祛病绝招+1种病后快速痊愈法,贴心守护全家健康,一学就会、一用就灵,是您爱不释手的居家必备药箱。“黄帝内经使用手册2”8种丹道中医养颜养生大法,福佑您的爱人永远健康年轻,青春永驻。“黄帝内经使用手册2”有13个丹道中医养生大穴的使用方法,开启您健康长寿之门,最实在的方法只献给最亲爱的人,送给自己和孩子,同时也送给日夜操劳的父母亲。

    《51Read》


     

    外科手术和医学基本操作视频大全生物医学类学习课件

    资料关联类别:

    健康养生

    资料录入:侠小侠

    更新时间:2006-03-23 19:53:00

    文件大小:3.08 GB

    语言要求:中文

    资料类型:视频资料

    下载方式:bt下载
     

    视频目录

    经皮气管切开
    外科打结
    穿脱手术衣
    咽喉部操作技术
    导尿术
    全身体格检查
    骨髓穿刺术
    腰椎穿刺术
    腹膜腔穿刺术
    鼻饲法
    吸痰法
    胸膜腔穿刺术
    肛门直肠检查
    男性生殖器异常体征
    女性生殖器异常体征
    心电图操作
    雾化吸入
    无菌技术基本操作
    吸氧术
    清洁伤口换药
    心内注射
    肠吻合的基本缝合法及小肠吻合术
    导尿术和灌肠术
    断肢(指)再植
    肺功能检查
    复苏术
    腹股沟斜疝修补术
    呼吸机教学
    急性周围动脉栓塞手术
    甲状腺癌根治术
    经脉静脉途径肝内门体分流术
    经皮气管切开术
    静脉切开术
    阑尾炎
    临床检查

    《51Read》


     

    青花鱼教练让男人拥有“王”字腹肌(第2版)

    概述:
      韩国当红超人气笑星“胖男代表”郑形敦和“弱骨代表”李允锡只用七周就塑造了强健的身材,他们有什么秘技吗?看看崔诚祚编著的《青花鱼教练让男人拥有“王”字腹肌(第2版)》吧,他们的这些绝密健身档案就在本书中首次大公开。
      阅读《青花鱼教练让男人拥有“王”字腹肌(第2版)》,参照其中的方法去练习,让男人也能拥有令人羡慕的“王”字腹肌!作者希望通过此书,能为繁忙的现代男性提供一些既系统科学又非常有效的健身方法。这些方法不但容易跟学,还不枯燥。就算你不去健身房或是体育活动中心,就算你没有任何特别的健身器械,也能通过书中的各种练习方法打造出你想要的“王”字腹肌身材。

    《51Read》


     

    吃了就瘦的60道便利料理(美味版)

    :

    想要瘦身但却不知从何下手?想要窈窕但却越吃越胖?要怎么吃才能营养均衡又瘦身呢?
    《吃了就瘦的60道便利料理(美味版)》教妳3分鐘的简易食谱,营养均衡又有饱足感,健康瘦身又不用担心不卫生,超美味的料理,一次就能上手,是一本全家大小都能一起食用的美味瘦身料理书喔!

    《吃了就瘦的60道便利料理(美味版)》本书特色 

       ★ 1. 锁定喜爱下厨的上班族,只要三分鐘,健康美味又有饱足感的佳餚就上菜囉。
     ★ 2. 吃的美味营养又是低卡洛哩,保证一週就能瘦身。
     ★ 3. 现代人工作繁忙,饮食也不均衡,概述利用超市就能买到的简易罐头及蔬菜,就能制作出美味又营养的料理。
     ★ 4. 想要瘦身又想吃的健康营养,自己动手烹飪更能吃的安心。

    《51Read》


     

    哑铃打造完美男人

    :

    概述:
    《哑铃打造完美男人》是作者多年健身实践经验的总结,也是对健身指导过程中所遇到的问题的一个整理。主要内容包括:认识哑铃健身、认识自己的身体、运动前的准备工作、男士哑铃热身操、塑造局部肌肉等。

    内容截图

    目录: 认识与准备
    认识哑铃健身
    简便、有效的健身器械——哑铃
    哑铃运动常识
    哑铃运动的优点
    选择适合自己的哑铃
    一般哑铃健身爱好者的选择
    哑铃发烧友的选择
    正确使用哑铃
    正确使用方法
    需遵循原则
    使用哑铃健身应注意的问题
    设置目标
    克服困难
    准备充分
    练习有方
    合理饮食
    特殊人群
    认识自己的身体
    认识我们的肌肉
    肌肉的fenlei
    骨骼肌的fenlei
    人体潜层主要肌肉群
    肌肉工作的类别
    肌肉组织的结构
    肌纤维的类型

    《51Read》


     

    四周练出一身肌肉

    :

    概述
    《四周练出一身肌肉》全球最棒的4周饮食及重训计划:30天甩掉4.5公斤脂肪
    《四周练出一身肌肉》100多种核心肌训练动作!练出你肖想很久的六块肌!
    《四周练出一身肌肉》史上最快的心肺训练—妈呀!只要4分钟就搞定!
    《四周练出一身肌肉》10星期内变成跑步冠军
    《四周练出一身肌肉》64种方式增加你的手臂厚度
    《四周练出一身肌肉》8星期内让卧推成绩进步11公斤
    《四周练出一身肌肉》6星期内伏地挺身次数上翻三倍
    《四周练出一身肌肉》垂直跳跃增加10到25厘米
    《四周练出一身肌肉》10种15分钟燃烧腹部脂肪的重训计划
    这些方法,能在短期间内见到惊人的效果。健身房并不是唯一的健身地点。只要拿起“四周练出一身肌肉”,到处都是练肌肉的好所在。此外,还有多种实用的营养建议,可以搭配运动:

    《51Read》


     

    囚徒健身

    :

    概述:
    这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年,在其中 逐渐挖掘出了一套最古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后,他把这 套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。

    作者简介
    保罗·威德(非化名),绰号“教练”,1957年出生于美国加利 福尼亚州旧金山,早年在康特拉科斯塔县的克莱顿生活。因涉嫌管制物品交易,他于1979年被关入圣昆汀州立监狱,之后几次转狱。2002年获释后,他移居

    《51Read》


     

    健康美味素菜

    :

     

    目录:

    《健康美味素菜》基础篇 ◎元气,从这一杯开始 ◎做好素菜的基本功 ——熬个好汤底 ——做个可以干变万化的好酱料 ◎做菜第一步:食谱的计量标准与换算PART 1 简单易做的拌·煎·炸 圆圆满满 豆香空心菜 末末 水瓜煎饼 红白吉祥 蛋饺 土豆煎饼 芝士夹心蛋卷 酥皮豆鱼 酱渍蔬菜 橙香素排PART 2 开胃下饭的幸福快炒 迷迭香土豆 醋熘皮蛋 泰缅奶油杏鲍菇 金卷彩椒 绝代双椒 好事成双 碧香玉笋 榨菜干丝 客家素小炒 番茄炒蛋 番茄豆腐PART 3 淡雅有味的清爽小炒 爱的结晶 木耳炒如意 五行能量水炒菜 金包银卷 五行菜 如意珍品 幸福蔬炒 醋熘土豆丝PART 4 香浓热烫的烧·煮·烤

    《51Read》


     

    健康枕边书 达人养生340例

    :

    概述:
    本书围绕如何健康养生这一中心,从上班族、旅行、运动、饮食、起
    居、情绪等各方面,选择时下人们最常遇到、与人们身体有密切关系及直
    接影响的养生方法,用通俗易懂、言简意赅的阐述解答了养生问题。本书
    旨在帮助人们树立正确的养生保健观念,增强自我保健意识,养成良好生
    活习惯,切实有效地提高人们生活与生命质量,让人们真正做到健康养生

    百度下载地址:[健康枕边书 达人养生340例].张尚国.扫描版.pdf

    内容截图

    目录: PART 1 上班族,健康是个大问题
    饮食没规律,健康有点悬/002
    001 赶时间,早餐不吃了/002
    002 中午要加班,叫份快餐吧/003
    003 很累了,晚餐随便吃吃就好/003
    004 周末了,早餐午餐一起吃/004

    《51Read》


     

    洋料理王 畅销版

    :

     

    目录:

    巧做料理
    制作料理必备的工具
    日式料理的特色
    韩国的饮食文化
    韩国饮食的材料
    韩国饮食的种类
    食材的基本切法
    韩国传统餐点的摆置方法
    基本调味酱料做法
    菜码做法
    日式料理
    寿 司
    刺身
    沙拉
    烧物
    一品料理
    米饭、面条
    韩式料理
    蒸菜、煮菜
    红烧、煎炒
    烧烤、油炸
    汤、锅
    凉 拌 菜
    沙拉
    主食
    饭后小点
    西式料理
     


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    《51Read》


     

    谁动了你的健康

    :

    概述:

    《谁动了你的健康》生活方式疾病与传染病不同,因个人不健康行为造成的疾病是不能用疫苗、药物等来预防的,而且每一种不良习惯对健康都有多种危害,因此养成良好的生活习惯不但可防患生活方式疾病,降低其发病率和死亡率,还可提高生活质量,
    《谁动了你的健康》围绕生活习惯这一重大主题,从饮食、饮水、穿戴、家居、旅游、日用、运动、睡眠、娱乐、美容、减肥、工作、养生、用药、两性、心理十六个层面逐一提醒人们哪些生活习惯是健康的,哪些生活习惯是不健康的,指导人们从生活习惯上把好一道道的防病关口。
    《谁动了你的健康》让我们清楚认识到身体健康的重要性,同时树立起我们对自身健康的信念,是一本相当符合现代人追求健康新知的参考书,可供读者阅读参考。

    《51Read》


     

    图解足疗养生智慧

    :

    概述
    编者们在收集了大量足疗资讯,并在结合中医、营养等各方面专家建议的基础上,精心整理编撰了这本书,内容涉及足疗的相关常识、常用穴位及反射区、足疗保健 的常用中药方剂、足部按摩的穴位及手法等,更为重要的是,该书本着有病治病无病保健的原则,将一些常见疾病的保健之法,进行了分门别类地详细说明。可谓是 手不释卷,有一种休闲的轻松,还有一种预防和治疗疾患的实惠。

    百度下载地址:[图解足疗养生智慧].雷子//林敬.扫描版

    内容截图

    目录: 前言
    第一章 万病从脚起,足疗常识知道点
    第二章 一看就会,足疗常用穴及反射区
    第三章 中药足浴,捍卫健康“三字经”
    第四章 内科——足疗养生“瓤外必先安内”

    《51Read》


     

    连医生都想知道的29堂健康课

    :

    概述

    健康,比金钱更可贵,比时间更珍异,很多人的健康状况不佳,大多是缺乏健康知识引起的,即使你是一个注重养身保健的人,可能你的莽生保健之道也会犯“想当然”的错误。连医生都想知道的29堂健康,旨在指导人们纠正日常生活中的健康误区,了解自己的健康需求,从饮食、日常习惯、美容健身、家居环境四个方面教会人们把握健康的方法和理念,是一本有利于人们健康的自修读本。通过阅读,连医生都想知道的29堂健康,不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。
     

    内容截图

     

     

    目录:

    健康饮食篇
    第1堂课 饮水与健康
    关键词:健康饮水饮水误区
    第1节 人体对水的需求

    《51Read》


     

    警惕你身边的毒物

    :

    概述:
    本书以一位法医毒物学家的独特视角,向读者概述了毒物的性质、性状,毒物在日常生活中的存在及应用方式,中毒的症状,急救方法以及中毒事件发生后如何分析中 毒原因、采取应对措施、防范和减轻中毒事件所造成的损失等知识,并将这些知识贯穿于一系列典型毒害案件的侦破过程之中。
    本书既是一本法庭科学普及读物,又是一本引人入胜的探案故事集。
    备注说明:
    书籍来源于网络,仅用于分享知识,学习和交流,请勿用于商业用途!如果喜欢,请支持正版!

    内容截图
    目录: 序
    前言
    1 无处不在的砷
    2 液态金属——汞
    3 神秘的金属——钝
    4 亚硝酸盐的警示
    5 植物性药毒物
    6 双刃剑——安眠镇静药

    《51Read》


     

    甜点革命

    廖敏云

    现任
    咖芳工作室烘焙师
    经历
    全国烘焙技术士乙级执照
    中华穀类食品工业技术研究所蛋糕装饰班、西点麵包班、蛋糕班、法国蓝带班结业
    台北市职业训练中心烘焙班结业
    曾任
    中华民国残障技能发展协会烘焙班指导老师、北市啟聪学校夜间成人烘焙班老师
    佛光山普门寺、极乐寺素食无蛋烘焙班指导老师
    社区妈妈教室烘焙老师

    另有:
    《巧克力全书》

     

    目录:

    Part I
    市售点心大变身
    Part II
    平底锅也能做甜点
    PartIII
    清爽的水果小点
    PartIV
    冰凉点心&茶饮
     


    《51Read》


     

    祛斑增白术

    概述:

    黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑,妊娠斑是面部变病的一种,它是发生在脸上的色素沉着斑,黄褐斑主要因女性内分泌失调、精神压力大、各种疾病等以及体内缺少维生素 及外用化学药物刺激引起,本书主要概述了祛斑增白的一些方法等,主要内容包括:色素斑基础知识、面部色素斑、认识黄褐斑、黄褐斑的中药治疗、黄褐斑的针灸 治疗、黄褐斑的其它疗法等。

     

    目录: 

    第一章 色素斑基础知识
    第二章 认识黄褐斑
    第三章 黄褐斑的中药治疗
    第四章 黄褐斑的针灸治疗
    第五章 黄褐斑的其它疗法
    第六章 雀斑
    第七章 其它色素斑
    第八章 皮肤增白祛斑术       


    《51Read》


     

    吃对五谷杂粮健康100分

    内容概述

    本书从概述五谷杂粮的食用性质,以及针对个人体质选用适合的粗杂粮入手,精选50多种五谷杂粮,详细阐述每种五谷杂粮的别名、性味归经、功效、主要营养成分、选购要点、怎样吃最科学、怎样吃最营养、适宜人群和不宜人群、食疗特长、小偏方和五谷工坊,并针对不同性别、不同年龄层的人提供相应的杂粮健康规划。

    作者概述

    赵瑞芹,《医学研究杂志》主编,哈尔滨医科大学医学学士,中国科学技术信息研究所管理学硕士。
    以第一作者身份在国家级刊物公开发表论述性文章30余篇。人民卫生出版社《走出亚健康》一书副主编,并参与撰写中国协和医科大学出版的《中国医药卫生科技发展报告2005》(卫生部基金资助课题)。
    1992年受中华人民共和国卫生部派遣,参加中国援助切尔诺贝利核事故专家医疗队,前往白俄罗斯工作。

    《51Read》


     

    生老病死的密码:揭开活到120岁的健康秘诀

      

    概述:

      一本与《人体使用手册》相媲美的生命健康书,生老病死作为生命发展的规律,我们注定躲不开死亡的追击,但本书告诉我们,最好的“不死仙药”原来就在我们身边,本书对日常生活中经常遇到的各种健康问题都做了科学的解释,你会发现按照书中独特的自然保健法,吃饭、睡眠、行走、沐浴……每时每刻都可以提高我们的自愈力,预防各种常见病甚至癌症,轻松挑战120岁寿命极限。

      目录:

      第一篇 挑战120岁寿命极限的秘诀Ⅰ

      第二篇 挑战120岁寿命极限的秘诀Ⅱ

      第三篇 挑战120岁寿命极限的秘诀Ⅲ

      第四篇 挑战120岁寿命极限的秘诀Ⅳ

      第五篇 挑战120岁寿命极限的秘诀Ⅴ


    《51Read》

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    您可以使用eMule或eMule Mod(参见eMuleFans.com的Mod页emule-mods.de的Mod页)(Windows)、aMule(Win、Linux、Mac)等软件下载eD2k链接。可以参考这里的修复、关联eD2k协议链接方法
    eMule收藏集(.emulecollection)文件是您选中的所有链接的列表文件。eMule可以直接下载它们。
    按住SHIFT键选择可以选中多个选择框。
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    选中所有名称中带有“eMule 0.49c”的(必须是“eMule 0.49c”,中间没有别的字符,不能是“eMule fake 0.49c”),需要转义:"emule 0.49c"
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