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 | 健美操创编理论与实践 |
健美操创编理论与实践 目录：
上篇竞技性健美操创编理论与实践
第一章 竞技性健美操创编概述
第一节 竞技性健美操创编的概念与分类
第二节 竞技性健美操创编的意义
第二章 竞技性健美操的创编基础和原则
第一节 竞技性健美操的创编基础
第二节 竞技性健美操的创编原则
第三章 影响竞技性健美操创编的因素
第一节 影响竞技性健美操艺术性的因素
第二节 影响竞技性健美操创编的主观因素
第三节 影响竞技性健美操创编的客观因素
第四章 竞技性健美操创编的元素
第一节 竞技性健美操创编的动作元素
第二节 竞技性健美操创编的音乐元素
第五章 竞技性健美操动作的创编
第一节 竞技性健美操操化动作的创编
第二节 竞技性健美操难度动作的创编
第六章 竞技性健美操音乐的创编
第一节 竞技性健美操音乐的创编过程
 | 经络调理与眼保健 钟海明 |
经络调理与眼保健
概述：
《经络调理与眼保健》是便于自学的科普性教材。其内容从眼科基础、中医藏象学、经络学等基础知识人手，重点概述了以传统捶疗法为主的实用经络调理法，以及融传统中医、武术、气功为一体的自我经络调理锻炼方法。本书《经络调理与眼保健》也可作为以眼保健为主要目的，从事人体经络调理工作的职业培训教材。
《经络调理与眼保健》是2012年中医古籍出版社出版的图书，作者是钟海明。钟海明1950年出生，祖籍：浙江镇海。80级北京邮电学院无线电系工学硕士。1984年起，时任原电子部某研究所主任、研究员、中国有线电视综合信息技术学会常务副理事长、东方文化传播促进会秘书长、中国截拳道国际联盟主席、北京市武术协会九翻武道研究会常务副会长和亚洲国际传媒董事长等职。
| 青少年武术健身法 |
青少年武术健身法 目录：
前言
第一章 武术与青少年健身
第二章 基本功和基本动作
第三章 武术套路选
附录
青少年武术健身法
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| 少林气功瑰宝：内劲一指禅 |
少林气功瑰宝：内劲一指禅
概述：
“少林内劲一指禅引”功法，是我国福建少林寺特有的练功术，它历经数百年十几个朝代的提炼、充实，成为武林界推祟的上乘功法，它不同于一般的少林动功，也不同于一般的禅林静功，而是一种包括动功、静功、“竞技”、“技击”等功法的独特门户，本书《少林气功瑰宝：内劲一指禅》主要概述了少林内劲一指禅的一些相关功法等。
少林气功瑰宝：内劲一指禅
内容截图：
少林气功瑰宝：内劲一指禅 目录：
第一章 少林内劲一指禅概述
第二章 少林内劲一指禅与人体经络
第三章 少林内劲一指禅的练功原则
第四章 少林内劲一指禅的桩架
第五章 少林内劲一指禅的扳指功法
 | 江南美食养生谭 |
江南美食养生谭
概述：
江南美食养生谭是2010年浙江大学出版社出版的图书，作者是宋宪章。江南美食养生谭概述了苏杭一带各种美食的风味、口感，同时也讲述了它们的文化底蕴及古今名人与美食结缘的故事。
各种佳肴美点有哪些营养成分，有何益人之处，书中娓娓道来，让你看了一清二楚，药膳食疗让你在品尝美味的同时增强人体的免疫力，祛病养生，益寿延年，书中也概述了各种美食的食补食疗功效，让你看了增加知识、开阔眼界。
江南美食养生谭
内容截图：
江南美食养生谭 目录：
一、精美肴选 齿舌生香
二、风味小吃 诱人谗下
三、旅游美食 各具特色
四、药膳食疗 滋补强身
五、名特餐饮 多姿多彩
后记
江南美食养生谭
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| 中华乾坤悟性秘功 |
中华乾坤悟性秘功 目录：
自序
第一章 绪论
第二章 乾坤悟性秘功功法
第三章 乾坤悟性秘功的奥秘
第四章 练气功治病体会
第五章 气功观气色秘法
…………………………
中华乾坤悟性秘功
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| 家庭养生药粥现学现用 |
家庭养生药粥现学现用
概述：
家庭养生药粥现学现用共收药膳1299种，上篇概述了药膳历史源流、药膳食疗食养、药膳食物气味、药膳配伍治疗、药膳四时宜忌，下篇按补益和内、外、皮、妇、儿、五官等各科的顺序，根据病名冠以定义，将药膳方贯之于后。
家庭养生药粥现学现用是2004年9月1日学苑出版社出版的图书，作者是陆阁才&刘荣勋，家庭养生药粥现学现用全书涉及临床各科249种疾病，上至数千年的名方、古方，下至可供家庭配制的单方、偏方、秘方和效验方，均对治疗各种疾病的各种药膳作了详细地概述。
家庭养生药粥现学现用
内容截图：
家庭养生药粥现学现用 目录：
第一部分 人见人爱的保健药粥
第二部分 药粥制作的基本材料
第三部分
| 东方奇人：气功大师季莲缘和他的功理功法 |
东方奇人：气功大师季莲缘和他的功理功法 目录：
第1章 长江岸边的“神童”
第2章 他具有坚韧不拔之志
第3章 气功大师季莲缘
第4章 他是人，不是神
第5章 “东方奇人”菩萨心
第6章 季莲缘和他的“中华莲元功法”
…………………………………………
东方奇人：气功大师季莲缘和他的功理功法
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| 一个小方，一份健康 |
:
一个小方，一份健康
概述：
《一个小方，一份健康》的作者是陈新和陈文伯，《一个小方，一份健康》告诉我们的和使用的东西大都是不起眼的边角料，比如通络化痰的橘络、清热解毒的茄蒂，它们个个作用不凡，非常适合日常生活中使用，价格又低廉，作者以医以民为天作为自己的座右铭，和我们在本书中聊着他身边患者的小故事，也让我们深切感受到了小药方中蕴藏的中医大智慧。
一个小方，一份健康 【注】
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 | 实用中医气功自疗秘法 |
实用中医气功自疗秘法
概述：
气功疗法是是根据一定的固定程式经过长期反复的锻炼，达到自我入静的放松，气功疗法属于灵魂医学范畴，说白了就是意念力的训练，涵盖了丰富的灵魂、生命哲理，我们在灵魂医学里既从医学、哲学角度阐明了气功机理以及气功防病治病的科学性，又从防治疾病的角度扩大了医药的内涵，由单纯药物扩展到包括气功在内的内外信使，更有生物体灵魂三定律为气功的理论基础，这就为我们名正言顺使用气功作为防病、治病的武器，提供了理论基础及科学依据，本书《实用中医气功自疗秘法》主要概述了中医气功自疗的一些功法等。
实用中医气功自疗秘法
内容截图：
实用中医气功自疗秘法 目录：
第一章 中华祛病长寿功法
一、练功注意事项
二、五行养生法
| 少林延寿法 |
少林延寿法
概述：
少林延寿法概述了少林寺院僧人的养生方法，从僧人的衣食住行谈到大自然与人体健康。少林延寿法还概述了一年四季常用的药菜和草药茶，并且讲述了健身养性的参禅法以及少林气功、太极拳、武术的锻炼方法等，少林延寿法通俗易懂，是广大希望长寿的读者良好的参考书。
少林延寿法
内容截图：
少林延寿法 目录：
一、饮食起居
二、自然健身法
三、思维“纯静”
四、达摩易筋经长寿法
五、少林健身气功
六、少林健身武术
七、少林长寿药方
少林延寿法
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| 健身教练从不外传的肌力训练法 赵健 |
健身教练从不外传的肌力训练法
概述：
《健身教练从不外传的肌力训练法》中概述甩掉脂肪、增加肌肉、增强肌力，型男的终极目标。通过本书读者可有针对性的选择不同地动作对身体某个部位进行锻炼，也可以按照自己对健身效果的不同需求，选择适合自己的初级、中级或者高级动作进行锻炼，还可以根据运动时间、运动强度以及锻炼方法的不同，来安排最合理的燃脂、塑形方式。
《健身教练从不外传的肌力训练法》是想要减肥、健身、塑身，渴望拥有好身材的男士们的*精品，只要你按照书上概述的动作坚持锻炼，就一定可以拥有好身材！《健身教练从不外传的肌力训练法》的作者是专业拳击运动员。2003 ～ 2005年连续获得山东拳击锦标赛青岛赛区71 公斤级冠军。2005
| 百病气功按摩疗法 |
百病气功按摩疗法 目录：
第一章 内科疾病
第二章 神经精神疾病
第三章 外科疾病
第四章 妇科疾病
第五章 肿瘤
第六章 皮肤科疾病
第七章 五官科疾病
第八章 其它杂症
附
百病气功按摩疗法
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| 囚徒健身全集 |
:
囚徒健身全集
概述
《囚徒健身全集》包括了《囚徒健身》、《囚徒健身2》、《囚徒爆发力》、《囚徒增肌》四本书，希望每位看了这本书的人，都可以练出如何用最实用的方法锻炼小而重要的部位，如手掌、前臂、颈部、小腿以及腹斜肌。
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| 终极平板支撑-终极平板支撑101式 (美)珍妮弗·德·科廷 |
终极平板支撑-终极平板支撑101式 目录：
简介
第一部分 核心肌平板支撑训练
第一章 俯卧平板支撑
第二章 单侧平板支撑
第三章 钱币平板支撑
第四章 单侧前臂平板支撑
第二部分 非稳固球面支撑
第五章 平衡球指出
第六章 博苏球支撑
第七章 实心球支撑
第三部分 器械平板支撑和增强平板支撑
第八章 负重平板支撑
第九章 增强平板支撑
第十章 滑行平板支撑
第四部分 反向平板支撑、伸展平板支撑和高难度平板支撑
第十一章 反向平板支撑
第十二章 伸展平板支撑
第十三章 高难度平板支撑
训练计划范例
索引
致谢
终极平板支撑-终极平板支撑101式
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 | 百病气功自疗法 |
百病气功自疗法
概述：
气功疗法是是根据一定的固定程式经过长期反复的锻炼，达到自我入静的放松，气功疗法属于灵魂医学范畴，说白了就是意念力的训练，涵盖了丰富的灵魂、生命哲理，我们在灵魂医学里既从医学、哲学角度阐明了气功机理以及气功防病治病的科学性，又从防治疾病的角度扩大了医药的内涵，由单纯药物扩展到包括气功在内的内外信使，更有生物体灵魂三定律为气功的理论基础，这就为我们名正言顺使用气功作为防病、治病的武器，提供了理论基础及科学依据，本书《百病气功自疗法》主要概述了百病气功自我疗法的一些相关功法等。
百病气功自疗法
内容截图：
百病气功自疗法 目录：
一、气功疗法概述
二、气功功法八则
三、气功自我疗法应用
附：人体经络穴位图
 | 人体振动疗法 |
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人体振动疗法
概述
《人体振动疗法》人体是由多种能量组合而成，经络是五脏六腑、信息输送的管道，而穴道是在皮肤表面经络的出口或入口。我们大家都知道，人体生物磁场约10的负8次方高斯，脑磁信号为10的负8次方高斯，心臟信号为10的负6高斯。能能量可以通过空气、食物和水来获得，而大多数人只利用细胞中「粒线体」作能量的转换：但修炼之士，可以藉由穴道经络，直接吸取宇宙生命能量，活络经络并提高层次。
人体振动疗法 【注】
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 | 养生300忌 |
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养生300忌
概述：
《养生300忌》的作者是郭申元。《养生300忌》一书内容包括高血压的概念、原理分析、易患人群、主要症状、如何预防和治疗等方面的内容，同时包含健康知识、健康食谱、食补食疗概述以及治疗药物的概述，方便读者阅读参考。
《养生300忌》以谈话的方式行文，读起来朗朗上口，不枯燥。作者将其十几年的临床经验告诉大众，使得大众很容易接受。《养生300忌》特别适合高血压的科普宣教，对了推广高血压的相关知识，预防和治疗高血压等具有重要意义。
养生300忌 【注】
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| 穴位按摩速查全真图解 陈以国 成泽东 吴凤霞 |
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穴位按摩速查全真图解
概述：
《穴位按摩速查全真图解》主要概述了人体14条经脉的走行和300多个腧穴，每条经络都概述了经络走行、经络与脏腑的关系、经络所主疾病等，每个腧穴都概述了穴位来历、定位、主治、按摩方法，配有取穴和按摩的图片。《穴位按摩速查全真图解》就是一本简单实用的取穴、按摩全书。《穴位按摩速查全真图解》内容简单易学，图片精美，能帮助你快速找准穴位。
穴位按摩速查全真图解 【注】
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 | 功派技击拳法 |
功派技击拳法
概述：
功派技击拳法是王长明先生潜心研习少林拳、太极拳、形意拳及其他多家功夫，撷取各家之技击精华而编创的综合武学技法功派技击拳法供大家学习参考。
功派技击拳法分为素质训练、技击操作和技击功夫三个层次，系统地论述了技击格斗体系，习者能在短短的半年时间里掌握基本打法，然后循序渐进，直至练成技击高手。
功派技击拳法
内容截图：
功派技击拳法 目录：
第一章 功派技击拳法概论
第二章 身体素质和心理素质训练
第三章 功派技击操作
第四章 功派技击功夫
后记
功派技击拳法
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