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森田疗法的精髓是：顺其自然，为所当为，目的本位，纯洁的心，这些理论是很抽象的、很难理解的，必须身体力行体验它才能真正领悟。
行动可以改变性格。在生活中实践森田疗法，真正做到“顺其自然，为所当为”，会使你从容淡定，笑对人生的起起伏伏。

概述

本书分为上、下两篇。上篇概述了森田正马如何创立森田疗法，森田疗法的基本理论，冈本常男、高良武久、大原健士郎、田代信维等人对森田理论的发晨，森田疗法在中国的发展，森田神经质的诊断标准以及如何学习森田疗法等内容；下篇是作者对森田疗法的感悟，对人生自然的思索、对人生某些误区的探讨，以及如何运用森田理论应对挂折，学会心理调节和人际交往，战胜自己等。

《51Read》

剧情概述

公司职员长岛大悟的几个孩子均已结婚独立，而他也即将退休，此时，妻子绫对他说出了自己长久以来的梦想–在自己家开餐厅。因为绫这突如其来的一句话，构思着悠然自得下半生的大悟改变了自己人生的蓝图，虽然未来充满未知，但大悟还是决定支持绫的梦想。 “自家餐厅”好不容易成功开业，而作为店员聚集起来的几个年轻人却是各有隐情。在帮助他们解决烦恼的过程中，一直将教育孩子的责任扔给绫的大悟开始意识到“家庭的力量”。虽然有各种各样的问题与摩擦，但他们之间却渐渐产生了如真正家人一般的羁绊。

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