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少林童子功  【注】
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峨嵋大力鹰爪童子功  目录: 
功法动作说明
一、预备式
二、开式
三、马步推抓
四、弓步推抓
五、单手托天
六、双手托天式
峨嵋大力鹰爪童子功  【注】
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万氏童子功及五神修炼法  【注】
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嫡承九步童子功秘法：童子金刚体  【注】
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武当纯阳童子功  目录: 
预备式
第一节 秋湖映月
第二节 玉莲闪烁
第三节 沐浴音身
第四节 烹炼纯阳
第五节 封固童宝
第六节 激发童慧
收功 
武当纯阳童子功  【注】
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峨眉大力鹰爪童子功

概述：
《峨眉大力鹰爪童子功》简称“抓功”，是峨眉派术三大功法之一，此种功力主要用于擒拿，常习此功可以臂如鹰翼，指如钢钩，再习擒拿术时，则又可取得事年功倍的效果，它还具有摧骨开窍、强筋易骨之功效，两臂展开时，由于内力催动，两臀会从根关节起依次向指梢关节“咯咯”作响，回抓时相反，所以久习此功，亦可获得祛病延年、强身健体之效果。
峨眉大力鹰爪童子功 目录：
一、开功势
二、马步推爪势
三、弓步推抓势
四、单手托天势
五、双手托天势
六、苍鹰回首势
…………………

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概述：

“童子功”是指在任何具有技术要求的行业中，从小就打下基础的一种练习方式。练精化气法亦名少林童子功，过去为修持之士不传之秘。近年由武林泰斗、自然门大师万籁声先生传出。练法极简，每天寝前、早起、午休之时，均可练习。

童子功童子功，实则名为：炼精化炁。这炁字，即代表无形的气。如一练此功，可将元精化为元气，而回精补脑。因之，不仅可以身强体健，延年益寿；且可治遗精早泄和生理的冲动。然而方法又极简，所谓“真传一句话，假传万卷书”。

内容截图：

51Read》

作者: 毛景广

译者: 赵燕霞

资源格式: PDF

版本: 扫描版

出版社: 海燕出版社

书号: 9787535035509

发行时间: 2007年9月

地区: 大陆

语言: 简体中文,英文

简介: 

目录: 

第一章 概述
第二章 分解教学与图解

51Read》

作者: 佚名

资源格式: PDF

版本: 文字版

出版社: 人民体育出版社

书号: N/A

发行时间: 1987年

地区: 大陆

语言: 简体中文

简介: 

目录: 

预备式
第一节 秋湖映月
第二节 玉莲闪烁
第三节 沐浴音身
第四节 烹炼纯阳
第五节

51Read》

作者: 孟宪超

资源格式: PDF

版本: 扫描版

出版社: 人民体育出版社

书号: N/A

发行时间: 1990年

地区: 大陆

语言: 简体中文

简介: 

目录: 

功法动作说明
一、预备式
二、开式
三、马步推抓
四、弓步推抓
五、单手托天

51Read》

作者: 大陆

语言: 

51Read》

作者: 大陆

语言: 

51Read》

作者: 佚名

资源格式: PDF

版本: 文字版

出版社: 人民体育出版社

书号: N/A

发行时间: 1989年

地区: 大陆

语言: 简体中文

简介: 

目录: 

第一式 坐马托天
第二式 单腿坠落
第三式 勾腿盘旋
第四式 左右涮腰
第五式 铁牛耕地

51Read》

作者: 大陆

语言: 

51Read》

作者: 大陆

语言: 

51Read》