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 | 注意力曲线:打败分心与焦虑 露西·乔·帕拉迪诺 epub+mobi+azw3 |
豆瓣评分: ★★★★ 7.9(511人评价)
内容简介在被信息淹没的数字时代中，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度——人们就在自己的倒U形注意力曲线上摇摆，难以找到最佳状态。怎样才能恰当地控制自己的注意力，提高工作效率？怎样才能使自己摆脱过度疲劳的泥潭，享受工作和生活的平衡？怎样才能帮助孩子形成良好的注意力习惯，使他们终生受益？《注意力曲线:打败分心与焦虑》作者给出了非常有效的方法和步骤。遵循这些步骤，你会找到更好的状态，享受工作和生活的乐趣。
/thumb.jpg) | 激荡的心灵 郭海涛 扫描版 |
概述：
只要还在生活着，人们就很难摆脱抑郁或者焦虑的干扰，本书是关于抑郁与焦虑的科普著作，本书以散文的行文方式叙述了作者对抑郁与焦虑患者的诊治过程，并且分析了患者得病的原因，本书内容生动，通俗易懂，为读者提供了一些预防抑郁与焦虑疾患及调理身心的方法。
内容截图：
 | 与焦虑者对话 王淑英 扫描版 |
概述
本书真诚为您献上：
最实用的7种焦虑操控术
传统文化中5个”不焦虑”的智慧
摆脱焦虑、走进心灵春天的8个入口
走出焦虑的7个心理定律
九型人格中的焦虑调控
5套最神奇的心灵瑜珈
调治焦虑最有效的中医疗法
一生中，必须避开的10种焦虑误区
这是一本让焦虑者“自愈”的书，真诚希望它能够帮助大家早日走出焦虑阴霾，过上健康、阳光的生活。
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