转自TLF
MattFurey出品的格斗训练教程，关注于腿和肺的测验。

引用

"No animal in nature trains with weights. Yet, animals are stronger, faster and more agile than humans."

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特警擒敌格斗术

本系列节目特为您讲解示范精简实用的特警擒敌格斗术，包括步、拳、掌、腿基本功法、全套擒敌拳分解教学、快速制服术与捕俘格斗拳等，内容丰富，动作精炼，具有突然出击、一招制敌的特点，有极强的击技性与实用性，…… 特警擒敌格斗术是世界各国军警克敌制胜，反抗暴力的重要手段，也是我国公安乾警，武装警察，司法保卫人员打击违法犯罪，维护社会治安的必备技能之一。因其功夫过硬，实用有效，快速灵活而倍受欢迎，而且在日常生活中对防暴自卫也有着显着的作用。
　　本节目特为您讲解示范精简实用的特警擒敌格斗术，包括步、拳、掌、腿基本功法，全套擒敌拳分解教学、快速制服术与捕俘格斗拳等，内容丰富，动作精炼，具有突然出击，一招制敌的特点，有极强的击技性与实用性，是广大保安保卫人员，武术爱好者及日常自卫所需的最佳教材。

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道馆式跆拳道格斗技

概述：
《道馆式跆拳道格斗技》跆拳道起源于朝鲜半岛，由韩国人推向世界，被誉为韩国的国技，现己风靡全球，跆拳道是奥运会正式比赛项目。
《道馆式跆拳道格斗技》我国自1994年正式开展跆拳道运动以后，各地的跆拳道道馆犹如雨后春笋般不断涌现。越来越多的年轻人加入了跆拳道。
《道馆式跆拳道格斗技》后来越来越多的年轻人加入到跆拳道健身的行列中来，作者两次出访韩国，收集了一些韩国跆拳道馆代表性的训练方法。
道馆式跆拳道格斗技

内容截图：

道馆式跆拳道格斗技 目录：
第一章 道馆式跆拳道格斗技基础知识
第二章 道馆式跆拳道基本格斗动作
第三章 道馆式跆拳道格斗技实战秘诀
第四章 经典跆拳道格斗技
附录
后记
道馆式跆拳道格斗技

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世界特种部队高级格斗术与功力训练

概述：
《世界特种部队高级格斗术与功力训练》世界各国的特种部队正以前所未有的速度在快速发展，“知已知彼，百战不殆”由于我国的特种部队起步较晚，所以诸多世界强国的特种部队的作战与训练经验便很值得我们去学习与借鉴。通过对本书的阅读与学习，希望你能用敏锐的眼光去捕捉到世界军事发展的最前沿和最新动态。
《世界特种部队高级格斗术与功力训练》本书虽然重点讲解的是格斗术，但格斗术又恰恰是战争的产物，两者是合而为一的。由于格斗术不仅可以用来训练特战队员的杀敌技能，更可由此培养队员的斗志与智慧，所以自有了军队开始，格斗便同时产生了。到了今天，特别部队列将格斗术的发展推向了顶峰，因为它所起的作用是任何一种作战技能也无法替代的。

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军警实用格斗术  目录: 
(上) 基本技术部分
第一章 格斗概况
第二章 格斗基础知识
第三章 格斗中的基本拳、掌法
第四章 格斗中的基本腿法
第五章 格斗中的基本肘法
第六章 格斗中的基本膝法
……………………………
军警实用格斗术  【注】
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世界高手格斗绝招   目录:
代序言
一、滞后点死术
二、利物浦的头术师
三、贝拿勒斯的拳击手
四、恒河的裆部击打术
五、印度的勒脖术
六、墨西哥的匕首
……………………
世界高手格斗绝招   【注】
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防暴格斗术核心技法 目录：
第一章 街头防暴格斗概论
第二章 街头防暴格斗的七种“武器”
第三章 实施街头防暴格斗应该明确的几个问题
第四章 街头防暴格斗的重要理论
第五章 街头防暴格斗中的徒手技术
第六章 街头防卫中的武器防御技术
………………………………………
防暴格斗术核心技法 【注】
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图解截拳道格斗指南 目录：
前言
概述篇
观察篇
准备篇
攻击篇
搏击战例篇
抗暴自卫篇
学练问答篇
图解截拳道格斗指南 【注】
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格斗术百招精解  目录: 
前言
第一章 格斗概述
第二章 格斗的基本技术
第三章 应用技术
第四章 警械使用、搜身与押解
第五章 专项素质训练 
格斗术百招精解  【注】
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特警擒敌格斗术 内容概述:
《特警擒敌格斗术》中概述的特警擒敌格斗术是世界各国军警克敌制胜，反抗暴力的重要手段，也是我国公安干警，武装警察，司法保卫人员打击违法犯罪，维护社会治安的必备技能之一。
《特警擒敌格斗术》中概述因其功夫过硬，实用有效，快速灵活而倍受欢迎，而且在日常生活中对防暴自卫也有着显著的作用。
《特警擒敌格斗术》是作者根据多年的训练和教学实验经验编写而成，详细讲解了徒手格斗技术的训练方法以及与敌格斗时如何运用身体作为武器，快速制服敌人的方法。
《特警擒敌格斗术》中编写的训练方法和技术动作都是根据实战中经常遇到的实际情况设计和编排的，具有较强的针对性和很高的实用性，对格斗教学、训练和表演都具有一定的参考价值。

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实用格斗一百零八法 目录：
天罡部
地煞部
实用格斗一百零八法
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摔法五十四式

概述：
摔法是指在格斗中用于破坏对方重心，并将其摔倒在地的技法，我们的绝大多数动作都是在站立的基础上完成的，如果一旦被摔倒在地，那么我们的攻击力、防护力以及机动能力都将受到极大的限制，因此会在格斗中处于被动，在街头格斗中，我们要想方设法避免被对方摔倒，同时，在适当的时候，如果能够运用摔法将对方摔倒的话，对于我们的防卫格斗是非常有利的，摔法五十四式主要概述了摔法五十四式的一些相关招式等。
摔法五十四式

内容截图：

摔法五十四式 目录：
第一章 基础动作
第二章 基本摔法
第三章 连招进攻摔法与反摔法
摔法五十四式
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生死格斗 内容概述:
《生死格斗》是BRUCEfilm and PLAYSTOS一起开发的一款暴力格斗游戏，最早开发的是iOS版本，现在移植到PC上。
生死格斗 【注】
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