散打自学日程 佟庆辉 扫描版 |
散打自学日程
概述:
散打也叫散手,古时称之为相搏、手搏、技击等,简单而言就是两人徒手面对面地打斗,散打是国标武术一个主要的表现形式,以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段,另外,还有防守、步法等技术。
散打也是现代体育运动项目之一,双方按照规则,利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗,是中国传统武术的擂台形式,也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。
散打自学日程 目录:
第一部分 散打概述
第二部分 散打基本功
第三部分 腿法训练
第四部分 拳法训练
第五部分 摔法训练
第六部分 擒拿训练
第七部分 自学散打常识
后记
散打自学日程
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