《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作，英语版本畅销25万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书，不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作，还深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识，并制定了针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标的拉伸训练计划。 《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》的拉伸动作训练辅以专业的彩色人体解剖图，每个动作都包括训练步骤、好处、变化动作和安全注意事项等专业提示，帮助使用者根据自己的情况合理安排锻炼内容。

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概述：

医学研究表明：很多健康问题与缺乏锻炼有关，拉伸是一项简单、轻柔的运动，每个人都可以进行，时尚女性纤体运动还是局限在瑜伽、普拉提、有氧操上，拉伸与它们相比有着天然的优势，不受场地限制，不受身体条件限制，花费时间最少，即时收获运动功效等，这是所有其他运动无法企及的，本书全面剖析了拉伸的原理及作用，拉伸产生的细微而又令人精神焕发的感觉，可以使你和自己的肌肉进行交流，让自己拥有更健康的身体。

内容截图：

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语言：英语
网址：http://www.lynda.com/Logic-Pro-tutorials/Remixing-Techniques-Time-Stretching/98832-2.html
类别：教程

Lynda.com 出品的时长2小时51分钟的混音技术:时间伸缩视频教程。由Josh Harris演示四个主要数字音频工作站的时间拉伸技术,Ableton Live 8, Logic Pro 9, Pro Tools 10, Reason 6.教程涵盖基本时间拉伸，最小节奏调整，时间拉伸推到极致。另一种技术演示如何从多个时间拉伸的轨道创建复合声乐。每节课采用了真实的音乐例子，清楚地显示在每个时间拉伸的技术,结果是如何影响一首歌的声音。

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