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达摩内劲气功  目录: 
第一章 概述
第二章 气功强身、益智和防治疾病的基本原理
第三章 达摩内劲气功功法
第四章 达摩内劲功法练习须知
附录一 学生学习达摩内劲气功功法体会选载
附录二 气功与人体脏腑经络图 
达摩内劲气功  【注】
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少林气功瑰宝：内劲一指禅 目录：
第一章 少林内劲一指禅概述
第二章 少林内劲一指禅与人体经络
第三章 少林内劲一指禅的练功原则
第四章 少林内劲一指禅的桩架
第五章 少林内劲一指禅的扳指功法
第六章 少林内劲一指禅导引功概述
第七章 少林内劲一指禅气功治病案例
少林气功瑰宝：内劲一指禅
【注】
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概述：

“少林内劲一指禅引”功法，是我国福建少林寺特有的练功术。它历经数百年十几个朝代的提炼、充实，成为武林界推祟的上乘功法。它不同于一般的少林动功，也不同于一般的禅林静功，而是一种包括动功、静功、“竞技”、“技击”等功法的独特门户。

“内劲一指掸”功法繁多，训练方法也奇特。训练中虽不强调入静和意守，但对姿势的正确性，动作的先后次序，要求特别严格。它能疏通经络，调理人体的气血，使之达到阴阳平衡，脏腑协调，从而起到防病祛病，健身延年，精、气、神、力合一的作用。坚持练此功法，功底随时间而深厚，不仅可以“外气内收”，积蓄“内劲”，而且可以“内气外放”，为患者导引治病。“内劲一指禅”的“内劲”，是人体活动的能量，是蕴藏在人体内的潜力，是生命活动的物质基础。“禅”，是梵语，即安定、止息杂虑的意思。“—指”，是指在练功过程中，必须再加上一个特殊的、关键性的训练方法，即十个手指和十个脚趾有系统、有规律的扳动和按动的锻炼。十指和十趾，分别为人体十二正经的起点或末端，手指的扳动和脚趾的按动，不仅可以积蓄“内劲”，调节释放“内劲”，而且还简便易学，可以缩短练功时间，使之收到事半功倍之效。

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内劲与拳击  

概述:
《内劲与拳击》正是张立德先生一生心血的总结，《内劲与拳击》主要概述了拳击结合内劲的优势与精华及其训练方法，《内劲与拳击》中距离拳击实战技术以及拳击组合拳模式。
《内劲与拳击》收录了张立德先生与世界拳王阿里在上海进行拳击交流切磋的详细过程。《内劲与拳击》许多图片虽已泛黄模糊，却显得弥足珍贵。
《内劲与拳击》张立德先生与我国武术界名家高手交往甚密，对拳击的精神有着深入的理解，认为可以把太极拳、八极拳、心意拳、大成拳、螳螂拳。 
内劲与拳击  

内容截图:

内劲与拳击  目录: 
一、内劲与拳击基础知识
(一)认识内劲与现代拳击
1.什么是内劲

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内劲与散打  目录: 
一、内劲与散打基础知识
(一)认识内劲与现代散打
1.内劲的原理
2.内劲的核心技术
3.散打的要领
4.预防训练中受伤
(二)准备活动与整理活动
1.内劲准备活动与基本模式
2.散打准备活动
3.内劲与散打整理活动
二、内劲与散打基本技术及实战训练
(一)内劲基本技术与训练
1.基本步型、步法、手型
2.内劲的协调性与力量训练
3.内劲辅助训练
(二)散打基本技术与训练
1.基本姿势与基本步法
2.散打基本攻防技术
3.散打打靶与靶位训练
4.散打辅助训练
(三)内劲与散打实战训练
1.金刚八势
2.综合格斗术
3.大枪对扎
4.实用拳法、踢法与摔法
5.组合与变化
6.常用战术
三、内劲与散打养生功法

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概述：

本书是咏春拳的第一套拳法，是内劲训练的源泉，它以小搏大、以弱胜强、劲发于寸的内劲威力，可令身形瘦弱矮小之人在贴身搏斗的瞬息之间，击倒人高马大的壮汉，本书的五个章节从科学的角度阐述结构发力的原理，详细披露了小念头拳中蕴含的内劲训练方法与防身自卫之术。

内容截图：

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作者: 大陆

语言: 

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作者: 大陆

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作者: 王京

资源格式: PDF

版本: 扫描版

出版社: 人民体育出版社

书号: 9787807473817

发行时间: 1991年

地区: 大陆

语言: 简体中文

简介: 

内容介绍：

“少林内劲一指禅引”功法，是我国福建少林寺特有的练功术，它历经数百年十几个朝代的提炼、充实，成为武林界推祟的上乘功法，它不同于一般的少林动功，也不同于一般的禅林静功，而是一种包括动功、静功、“竞技”、“技击”等功法的独特门户，“内劲一指掸”功法繁多，训练方法也奇特，训练中虽不强调入静和意守，但对姿势的正确性，动作的先后次序，要求特别严格，它能疏通经络，调理人体的气血，使之达到阴阳平衡，脏腑协调，从而起到防病祛病，健身延年，精、气、神、力合一的作用，坚持练此功法，功底随时间而深厚，不仅可以“外气内收”，积蓄“内劲”，而且可以“内气外放”，为患者导引治病，本书主要介绍了少林内劲一指禅扳指功的一些相关招式等。

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作者: 大陆

语言: 

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作者: 大陆

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作者: 王京
阙巧根
陈平章

图书分类: 健康/两性

资源格式: PDF

版本: 扫描版

出版社: 上海科学技术文献出版社

书号: 754390182X

发行时间: 1993年5月

地区: 大陆

语言: 简体中文

简介: 

目录: 

《51Read》

作者: 王双忠

图书分类: 教育/科技

资源格式: PDF

版本: 扫描版

出版社: 福建科学技术出版社

书号: 9787533530136

发行时间: 2007年11月

地区: 大陆

语言: 简体中文

简介: 

内容简介：

本书介绍的内劲与散打参考了八极拳的六大开理论，在散打对抗中吸收了三盘连击、崩撼突击、发如炸雷等优良技术。为了提高散打对抗的观赏性，减少不必要的缠抱技术，本书认为一开始学散打时就要先学习拳击的中远距离技术，再学腿法与摔法；在技术成熟阶段，可借鉴八极拳近距离作战技术，运用八极拳的挨傍挤靠、贴身短打等独特技术，具有操作简便、掌握容易、丰富近战技术等特点。

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作者: 大陆

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