 | 如何在家进行体能修练 (CrossFit |
英文名: CrossFit_Try_This_at_Home
地区: 美国对白语言: 英语
简介:
CROSSFIT的英文原意是全面强健，包括体能，力量，爆发力，速度，协调性，柔韧性等等。
Crossfit则综合了田径，体操与举重的许多动作进行无间歇练习．这种练习方式的基本原则就是，几个动作为一组，不间歇或者稍微间歇的以最快的速度在规定时间下完成尽量多的组，或者在规定组数下以尽量少的时间完成。
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 | rosstraining庭院体能修炼系列 [flv] |
中文名: rosstraining庭院体能修炼系列
版本: [flv]
地区: 美国对白语言: 英语
简介:
CROSSFIT的英文原意是全面强健，包括体能，力量，爆发力，速度，协调性，柔韧性等等。
Crossfit则综合了田径，体操与举重的许多动作进行无间歇练习．这种练习方式的基本原则就是，几个
动作为一组，不间歇或者稍微间歇的以最快的速度在规定时间下完成尽量多的组，或者在规定组数下以
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