养生之道话睡眠 胡善林 扫描版

概述：

本书围绕睡眠在人体中的重要作用这个理论，从男性、女性和老年人三大方面全面通俗地概述了睡眠在人的不同性别、不同的年龄阶段对人体产生不同的影响，如睡眠与女性的美丽，睡眠与各种老年疾病，睡眠怎样利于治病，如何依照生物钟运转规律睡眠等，书中系统阐述了睡眠对人体的益处，详细分析了失眠的危害、原因、心态、类型、调治，并重点论述了克服不良睡眠习惯的妙招，提出了睡眠健康的多方面建议，使读者真正领会和实践“不觅仙方觅睡方”的真理，从而达到“睡出健康，睡掉疾病”的新境界。

内容截图：

本文链接: https://www.books51.com/86076.html

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