幽谷之光——情绪疗愈指南：当你无技可施时所能做的五十件事 布来森&迪亚兹

灾后心理创伤辅导系列手册

概述：
《灾后心理创伤辅导系列手册》的作者是来自北美洲的吉柏特．布来森．拉萨博士自一九七二年起即定居於拉丁美洲的哥伦比亚，是LLC阿曼塔国际组织的创办人兼总裁，投注毕生精力於训练督导社会与组织变迁的引导者工作。
《灾后心理创伤辅导系列手册》的作者也是一位社会心理学家、组织顾问、教育家，出版了二十八本相关著作，更以率先於拉丁美洲等国家从事引导、组织发展、短期系统治疗(brief systemic therapy)、危机处理和压力管理而闻名国际。
《灾后心理创伤辅导系列手册》从一九八六年起，在累积许多与哥伦比亚阿米诺灾民工作的经验之后，拉萨博士和其妻子兼同事玛莉亚．玛西迪．沙曼多．迪亚兹，开始投入天然和社会灾难后之社会心理重建工作，并自此展开为期十五年的研发训练灾难处理引导者之旅，足迹遍及多国。
灾后心理创伤辅导系列手册

内容截图：

灾后心理创伤辅导系列手册 目录：
前言
中文版序
简介
如何使用本手册
Ⅰ、存活之道
第一节：承认你的失落
第二节：体验痛苦
第三节：寻求安慰
第四节：承认存在的价值
第五节：承认你自己的价值
第六节：过去的你还在，还没消失
第七节：给自己时间
第八节：準备好经历起起伏伏
第九节：慢慢来，你需要休息
第十节：规划生活活动
第十一节：避免做不必要的决定
第十二节：接受关怀
第十三节：寻求支持
第十四节：让你的生活充满生命力
第十五节：再次确认信念
第十六节：了解自杀
Ⅱ、复原之路
第十七节：面对悲伤
第十八节：对自己慈悲
第十九节：运用你的判断力
第二十节：了解危机
第二十一节：埋葬幻想
第二十二节：运动
第二十三节：面对你的回忆
第二十四节：期待成果
第二十五节：接受你的悲伤
第二十六节：疏通你的愤怒
第二十七节：了解你的恐惧
第二十八节：面对你的罪恶感
第二十九节：为了康复而进食
第三十节：避免上癮
第三十一节：宠爱自己一下
第三十二节：写手札
第三十三节：以你自己的速度前进
第三十四节：认识你的进步
Ⅲ、成长之旅
第三十五节：继续前进
第三十六节：专注於光明面
第三十七节：準备新生活
第三十八节：开始生活吧！
第三十九节：学些新东西
第四十节：重新发现自己的创造力
第四十一节：追求全人的成长
第四十二节：成为你希望变成的样子
第四十三节：与人分享
第四十四节：準备好面对回忆
第四十五节：欣赏周围的所有事物
第四十六节：感恩
第四十七节：为自己做选择
第四十八节：体认你的成功
第四十九节：庆祝你的成功
第五十节：庆贺生命
后记
作者概述
灾后心理创伤辅导系列手册 【注】
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