练功与养生 吴称德 乐秀珍 扫描版

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练功与养生 内容概述:
《练功与养生》中概述的气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法，气功的种类繁多，主要可分为动功和静功，动功是指以身体的活动为主的气功。
《练功与养生》中概述的如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作，而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功，大多气功方法是动静相间的，本书主要概述了祛病延年十二势功和十三太保功的练法等。
练功与养生

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