丹.吉布森 Dan.Gibson -顶级大自然音乐.幽静全系列 Solitudes 12月18日更新到第二十一张专辑[Angels.of.the.Sea!][MP3!]

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专辑英文名: Solitudes
专辑中文名: 顶级大自然音乐.幽静全系列
艺术家: 丹.吉布森(Dan.Gibson)
资源格式: MP3
版本: 12月18日更新到第二十一张专辑[Angels.of.the.Sea!]地区: 加拿大
语言: 英语
书我要，下载先！ http://www.books51.com/ 祝您开卷有益！

概述:

作者介绍:
　　丹.吉布森(Dan.Gibson)
　　Dan Gibson生长在尼加拉瀑布附近的一个农庄里，十岁时已经萌生对环境观察与艺术的兴趣，当时他用柯达布朗宁相机拍下邻人的房子，并且出售给屋主。对户外景致的热爱，更让他渴望对大自然进一步深入探索。
　　5、60年代，可说是户外影片制作的萌芽期，虽有画面，但缺乏背景声音的资料搜集，为了克服这个困难，Dan Gibson不断钻研相关知识，破天荒地制作出声音、影像同步的户外影片！
　　毕生以摄录大自然影像与声音为职志的Dan Gibson，在1994年，也就是他72岁那年，获得加拿大最杰出公民的殊荣。
　　敬业的Dan因为长期穿梭于丛林与荒野中而导致膝盖病变，他拄着拐杖与加拿大总理握手的那一幕，更显得格外感人。
　　丹．吉布森对艺术的敏锐度、对自然的热忱、以及他筚路蓝缕的精神，不只彩绘了Dan的生命，也造就了Solitudes的成功。
官方网页:
http://www.solitudes.com/DanG.aspx
专辑介绍:

专辑名称:澳大利亚.奥德赛(Solitudes.Australian.Odyssey)
发行时间:1996
更新时间:11月17日
ＰＳ：此专辑以由hesely朋友发布过～
http://bbs.VeryCD.com/topics/130165/
专辑简介:
　　当你在这片原始的荒地上开始神圣的徒步旅行时，你会对澳大利亚雨林中的野生动物感到惊讶。这张CD通过梦一般音乐来营造氛围，带你进行一次不可思议的冒险旅行。
专辑曲目：
01. Kookaburra
02. Walkabout
03. The Source
04. Cascading
05. Passage
06. Deluge
07. In the Mist
08. Tree Dwellers
09. Valley Ridge
10. Reflection

专辑名称:古典(Solitudes.The.Classics)
发行时间:1994
更新时间:11月17日
专辑简介:
　　自然总是源源不断地给予作家于灵感~这张专辑试图将古典的韵律和天然的大自然调和成一首首美妙的音符，给人与最美的感觉~
专辑曲目：
1. Grieg’s ‘Morning From The Pier Gynt Suite, Opus 46
2. Chopin’s ‘Nocturne In E Flat, Opus 9, No. 2’
3. Debussy’s ‘Prelude To The Afternoon Of A Faun’
4. Debussy’s ‘Clair De Lune’
5. Beethoven’s ‘Moonlit Sonata , Opus 27, No. 2’
6. Bach’s ‘Air In C’
7. Debussy’s ‘Reverie’
8. Grieg’s ‘Piano Concerto In A Minor, Opus 16’
9. Pachelbel’s ‘Canon In D’
10. Ocean Surf

专辑名称:海浪之声(Solitudes.Ocean.Surf)
发行时间:1995
更新时间:11月17日
专辑简介:
　　大海是我们亲密的朋友,坐在大海边上,用大海的波涛声作为修身养性的背景音乐,那会使我们更加放松,这个是任何音响也达不到的效果,而Dan Gibson做到了,用当时最先进的数码录音,使我们感受到那海涛波澜壮阔的感觉.
PS:本专辑介绍转自雅燃音乐
专辑曲目：
01. Ocean Surf

专辑名称:海之韵律(Solitudes.Rhythms.Of.The.Sea)
发行时间:1995
更新时间:11月17日
专辑简介:
　　许多心情的旋律在大海的上空飞跃~让这个魔幻的海浪伴奏的钢琴曲带你走进平静的港湾~
专辑曲目：
1. Morning Song (6:48)
2. Alone But for a Friend (6:13)
3. Rolling Stones (6:06)
4. Coastal Marsh (6:10)
5. Song of the Sea (6:02)
6. Wings Above the Sea (9:14)
7. On the Crest of a Wave (4:14)
8. By The Lighthouse (4:23)

专辑名称:凯尔特的觉醒(Solitudes.Celtic.Awakening)
发行时间:1997
更新时间:11月17日
专辑简介:
　　凯尔特音乐和自然声音的结合比较完美，而相对凯尔特那种风格比较适合Solitudes所倡导和追求的自然之美。
专辑曲目：
1.Up Underhill Lane’7:2
2.Feast at Tintern’5:1
3.Barbara Allen’5:0
4.Breton Children’s Song’5:1
5.Carolan’s Ramble to Cashel’4:4
6.The Wind Dances’6:0
7.Wandering Piper’6:2
8.Timeless’6:2
9.Flow Gently, Sweet Afton’5:3
10.Bridget Cruise, Third Air’6:1
11.Little Shpherd’3:1

专辑名称:落基山(Solitudes.Rocky.Mountain)
发行时间:2005
更新时间:11月17日
专辑简介:
　　习惯于宏伟而美丽的落基山脉，而这张专辑配以令人松弛的乐曲和使人平静的自然气息，给人以新的享受~
专辑曲目：
1. The Runoff
2. Glacier Lake
3. The Foothills
4. Westbound
5. The Thermal Song
6. The Bugling Elk
7. Wandering Piper
8. Winters Wolves
9. Dreaming of Spring
10. Bridget Cruise, Third Air
11. Little Shepherd
ＰＳ：我的这个落基山压缩包里面没有最后两首，我也不知道为什么，等我找找再给大家答复！真不好意思！
感谢a54264朋友的指正！谢谢！

专辑名称:雷暴(Solitudes.Thunderstorm.With.Panflute)
发行时间:2004
更新时间:11月18日
专辑简介:
　　来自遥远的隆隆般的雷鸣之声贯穿着这个时空，而在这个漆黑的夜里，伴着暴雨的声音隐隐若若听到远处传来悠扬的长笛之声，无论电闪雷鸣有多狂莽，哪个悠悠的声音依然如故，静静的送入耳中~~
ps:这个是我最喜欢的专辑之一,如果你喜欢听着暴风雨声睡觉的话,我强烈推荐他给你哦~
专辑曲目：
01. Thunderstorm With Panflute – Celtic Harp & Pan Flute Nature Sounds

专辑名称:幽静.帕赫贝尔.与海相许(Solitudes.Pachelbel.Forever.By.The.Sea)
发行时间:1994
更新时间:11月19日
专辑简介:
自然音乐大师Dan Gibson的Solitudes系列之一…
发布这张专辑完全是出于我对Canon(卡农)的喜爱~~
里面收录的都是由Pachelbel的作品改编而成的,其中最经典,也最为人所熟知的当然要数Canon了~~
喜欢Canon的朋友一定不要错过这张专辑,来听听Dan Gibson版本的Canon吧,相信不会让你失望的~~
以下介绍转自ES:
巴海贝尔不朽的古典与永恒的浪潮交织,沿着海洋无限延伸的音乐浪潮,令人无法抗拒的典雅温柔
儘管岁月流转,苍海桑田,巴海贝尔的「卡农」一直是人们心中最详和、最引人入胜的古典作品.
在「与海相许」这张专辑中,收录了巴海贝尔七段着名的乐句,融合不朽的海洋浪潮声音,创造兼具庄严与平静的听觉经验.
一开始在浪潮中带出卡农序曲,和缓的节奏中让人感受海洋无比的宁静.
接下来卡农主旋律,则忠实地演出巴海贝尔的概念.
而自然录音大师丹吉布森真实地呈现海洋的旋律,令人彷彿置身在大海的温柔中,在和缓优美的基调下,幻化出不同往昔的多样面貌,引领您我展开穿越海洋国度的音乐之旅,铺陈一则永恒与海相随的美丽诗篇.
PS:此资源以由ayalinke兄发布~
http://bbs.VeryCD.com/topics/255721/
同时感谢ayalinke兄的支持!
专辑曲目：
1. The Canon Stirs
2. Beyond the Horizon(强烈推荐!他的背景音乐我第一次听到的时候是在《假如爱有天意》里面，真是百听不厌)
3. In a Protected Cove
4. Forever by the Sea
5. Ancient Harbor
6. Timeless and Free
7. The Beckoning Sea

专辑名称:翡翠森林(Solitudes.Emerald.Forest)
发行时间:UNKNOW
更新时间:11月19日
专辑简介:
大自然的美妙不只是神奇的生命力
还有自然界中各种得天独厚的天籁之音
在森林中，在海边，在高山上；在清晨迷雾或是狂风暴雨中
透过大自然种种声音的再现，让聆听者的心灵退去烦忧俗事，自由自在的悠游其间
Dan Gibson对艺术的敏锐度、对自然的热忱、以及他筚路蓝缕的精神
让让森林里的簇山雀、红雀的引吭高歌、春雨蛙的逗趣鸣叫
或是涓涓细流的轻声低语尽收耳底。
专辑曲目：
1 Dawning
2 The Light of Day
3 Mountain of women
4 Bonny Portmore
5 Tarn of Tralee
6 Wild Geese
7 Emerald Forest
8 The Black Rose
9 Women of Ireland
10 Evensong

专辑名称:自然按摩法(Solitudes.Natural.Massage.Therapy)
发行时间:1999
更新时间:11月20日
专辑简介:
您是否常觉得头痛、背痛、脖子僵硬或肌肉酸痛?相信繁忙的生活与接踵而至的压力已经严重威?#123;着我们的健康，如何舒解如此恼人的问题更成为最重要的课题所在。
背痛、头痛、脖子僵硬、肩膀酸痛、肌肉痉挛 — 这些都是我们在持续的压力、焦虑不安、担心、生气和恐惧时，身体会有的共同反应。也许有人可以藉由按摩来排除肌肉疼痛，但除非我们也能镇静心灵提振精神，否则身体的疼痛将会再来报到。本张专辑的音乐以科学研究为基础，目的是为了要帮助我们解除心理的紧张状态和放鬆我们的肌肉。利用这样的音乐来帮助我们放鬆、恢复活力，舒缓身心，确实是按摩的最佳良伴。
解除身体紧张~
短期来说，压力会提高我们的心跳速率和血压，造成心跳异常，而且也会引发心臟病（赛门Simon，1999，p.45）。压力让我们的呼吸不平稳，造成消化不良和肠胃不适，降低免疫能力和引发其它不良的症状。我们可以常常运用一些减压的技术及音乐，像「自然无压力」与其他Solitudes远离尘嚣大自然音乐来减少这些症状。虽然科学家对於肌肉会如何回应改变中的刺激仍然所知甚少（佐派特Zorpette，1999，p.55），我们的经验已经显示长期的压力会导致肌肉痉挛与疼痛、姿势问题、头痛，而且会让我们无法享有高品质的生活。减少这些问题常常需要专业人士的治疗；指压、按摩疗法、印度头部按摩、瑞典按摩、反射疗法和肌带按摩法等，都是放鬆紧绷肌肉的普遍方法，它们有效地?#123;节身体，使我们可以活力再现。
舒解内在紧张~
在我们的世界里，压力是心理导向的，如不可能的期待、恐惧、吹毛求疵、担心、敌意充斥和受创会磨削我们内心的平静和享受生活的能力；它们在我们的心灵中产生「节」和「痉挛」；而独处、冥想、想像、太极、瑜珈和音乐都是我们进行「心灵按摩」使其由里至外完全舒解的方法。本张专辑将提供一个特别有力的「心灵按摩」，首先将脑波动悄悄地推至α波（完全清醒放鬆状态），然后再推至θ波（冥想状态，接近睡眠，有点像作梦一般），这种舒解的θ波状态有时与创造性的理解力，或者似乎是不知从何而来的解决问题之能力有关；然而最重要的，它可以引领我们到自我核心，唤起种种回忆想法，彩绘现今的生活体验，勾起童年记忆；这些通常都是欢愉或令人鼓舞的经验，不过也可能是痛苦或令人沮丧的。
「自然按摩法」专辑中运用的音乐策略 ~
为了製作本张专辑中放鬆和恢复活力的音乐，李巴坦医学博士与名作曲家隆艾伦和大自然世界第一品牌Slitudes共同合作，落实以下心灵音乐三大原则：（1）身体节奏的互引作用，（2）音乐与大自然音声具指示性参考的力量，及（3）音乐与大自然音声的疗效力量。
（1）身体节奏的互引作用
在麦斯的研究中指出：「临床证明显示音乐可以…减缓您的脉搏、心跳和呼吸，降低您的血压和放鬆您的肌肉。」（Miles，1997，p.58）运用直接的身体节奏互引作用技巧正是让本张专辑特别有效之处。「互引」是一种自然现象，让个体间产生同步的节奏与动作。举例来说，两个时鐘配有一样长度的鐘摆，即使让它们的摆动次数不同，在一天之内仍会因「互引作用」的互相影响而产生同步的摆动。近来，科学研究已证明音乐可以让身体的节奏，诸如呼吸频率、心跳及脑波等趋於同步（或互引）（克来尼斯与渥克Clynes M., and Walker, J.，1982）。
最近的研究（麦奎帝、提勒与阿金森McCraty, Tiller and Atkinson，1996）指出，在脑乾和心臟间的交互沟通发现一种很重要的身心规则性生命律动，大约以11秒为一週期（压力感受体反馈循环baroreceptor feedback loop）。我们特别在本张专辑的音乐中设计以11秒为週期的循环波动，维持并与这种重要的循环同步。这不仅可以帮助缓和呼吸与因压力造成的心跳异常，并且提供做为一个稳定的基础，而更进一步促使心跳与脑部的互引作用，同时达到非常放鬆的状态。
要开始进行透过按摩而舒解压力的放鬆之旅，我们需要减缓心跳与呼吸的速率。在本张专辑的第一首曲子中以每分72下的波动开始，12分鐘后慢慢降为60下。如果我们在心里跟着这样的拍子并轻轻地以舌头打节拍（就像我们常跟着节奏说”嘟，嘟，嘟”一样），我们的心跳也会跟着音乐慢下来。试着让呼吸与音乐的律动一致，这对於「心灵按摩」是非常有效的是；吸气默数三下，吐气默数三下，然后休息一下。另一种可能是最好的呼吸技巧是用於瑜珈，吸气默数一下，接着屏住呼吸默数四下，再吐气默数二下。最近在一项Konstantin Buteyko的临床科学研究发现（Courtney-Betford，1997），显示瑜珈的「屏住呼吸法」对於?#123;整生理机能、改善血压、疲劳、心血管疾病和其他与压力相关的问题，可能是极为重要的。研究表示控制横膈膜的呼吸可帮助脑波进入θ波状态（弗莱德Fried，1993）。
当耳朵接收到有规律的音乐节奏传送到脑部，脑的波动频率会随之或与该刺激产生互引作用（麦奎帝McCraty, R.，1996）。要达到这样的作用有几种方法，其中之一便是在脑内创造这样的律动，在音乐中巧妙地加入两种音高的介波，我们将之视为「节拍beat」；在没有完备立体声环境下听到时，称之为单声拍（monaural beats），即使单耳聆听也具这种效果；如果是用耳机或分离喇叭聆听这两种音高，脑部会试图去证实此音高，且会在脑内产生相同的波动，称之为双声拍（binaural beats），这种方法对於脑部的互引作用非常有效，本张专辑便是将此法巧妙地运用在音乐中；另一种刺激脑波动频率的方法是将音乐?#123;至想要的频率上（事实上是指节奏性音乐），第一首曲子便是以α波（每秒7 – 12下）开始放鬆的音乐疗程，随后慢慢降至θ波（每秒4 – 7下）。大部份在录音中编排θ波互引频率，可以轻鬆地以一种乐器弹奏每秒4或5个音（例如竖琴的伴奏乐音），专注於这些快节奏的音符韵律上将会帮助我们进入更沉，彷若作梦般的舒适状态。
（2）音乐与大自然音声具指示性参考的力量
这里指的是藉由这些声音会对聆赏者产生一种心理影响，引发一些回忆与联想；透过音乐与自然音声，能迅速有效地唤起人们对某一情景的记忆，且能激发特殊的情感回应与重现（李巴坦，1988）。佐丹（Jourdain，1998，p.297）的研究已经显示：「与其说音乐象徵我们的生活经验，不如说是模拟来的贴切恰当。就像语言一样，它仔细地模拟内心当时的感觉，随着情绪的上扬或低落增加或减少音高、音量。以这种方式，音乐就像是我们的心情写照，曾让我们放鬆、舒解紧张或作梦的音乐可以让您再度重回此状态。
自然音声具有指示参考性的力量，可以带领心灵到某一个情境。在本张专辑中，我们就精心挑选一些天籟之声，希望能带领聆赏者到一个不须匆忙工作、面对截稿日的压迫或做任何重大决定的地方，一处充满着平和、快乐、自由和悠閒的美丽境地。
（3）音乐与大自然音声的疗效力量
这是藉由绝佳的声音品质与和谐的架构，对聆赏者产生一种生理的直接影响，音乐对於健康的正面影响早已广为所知（坎贝尔Campbell，1997）。进入完全放鬆的θ波状态就是本张专辑的目标，史考特将之称为「似是而非的状态（paradoxical state），沉静但非出神」（Scott，1998，p.12）。他更进一步地肯定音乐、双声拍和治疗精神异常的声音（就像本张专辑经过特别设计，具心理功效的声音）是进入θ波状态的方法；特别是海洋、小溪、雨水和瀑布的声音更是达到真正放鬆状态最有力的自然天籟。然而，音乐和自然音声不光只是影响脑波，研究显示音乐能让人非常放鬆，就连您的握力也会变小（麦斯Miles，1997，p.58）。「自然按摩法」精心设计的音乐，在提供舒缓镇定心灵的「心灵按摩（inner massage）」之际，将能成功地按摩您的肌肉，消除紧张。
如何藉助「自然按摩法」舒缓身心~
「自然按摩法」最理想的用法是搭配专业的按摩师为您进行按摩时一起使用。当音乐在进行「心灵按摩」时，按摩师的双手也正为您进行「外在按摩」，消除肌肉的痉挛和紧张等症状。佐丹（Jourdain，1998，p.36）对此提出了科学的基础论述：「产生情感与欢愉的音乐模式会在瞬间被複製，特别是泛神经系统—运动系统，聆听者会变成乐器，让自己在音乐的掌控下被弹奏着。」麦斯（Miles，1997，p.63）在「Tune your Brain」中，对於以音乐帮助放鬆也提出了最适当的方法：「让您的肌肉与神经轻轻地感受音乐的波动，并随着节拍慢慢放鬆，让自然音声所激发的悸动也想像成按摩点，进入您的双耳，让閒适的温馨之感溢满您的脑内。当您的呼吸开始与音乐节拍相符，感觉您的额头不再紧绷、下巴也放鬆了。」专注并完全投入地聆听，将能让您完全放鬆。
「自然按摩法」的基本设计~
「自然按摩法」第一首曲目的设计是先将脑波引领到放鬆状态的α波，然后再推至更深的θ波状态。音乐开始於每分鐘72下的律动，然后渐渐地降至每分鐘60下。当我们专注於音乐中的波动并让呼吸与之同步，心跳和呼吸自然会降至放鬆的状态。第二首则持续θ波的「心灵按摩」。因为θ波是处於睡眠的边缘状态，因此很容易打瞌睡，为了避免此情形的发生，第三首的设计就是将我们从深度幻梦状态拉到放鬆却又较清醒的状态。接下来的第四、五首再度回到θ波，伴随在旁的快节奏声音则是振奋脑波，帮助我们远离紧张与压力。专辑的最后一首曲子提高了变化性，增加节拍并加快脑波波动至α波，完成内在、外在按摩，好让我们準备再恢复到平日常态。
其它可行的应用和功效~
θ波的脑波状态常常与创造性的思考和解决问题有关，因此本张专辑也许有助於这样的心智功效。此外，θ波似乎也能唤起童年的旧时回忆和艰困经验的深层回忆，所以它也会被一些心理治疗师所使用。如果持续聆听此张专辑几天似乎会让您感到疲劳，那么请减少聆听的次数并试着聆听「自然集中力」来恢复清醒的状态。
「自然按摩法」提升效果的聆听指示:
一、请儘可能用耳机聆赏以达到最佳的效果；或将喇叭分开放置以达到最大的立体声效果。
二、播放时，请?#123;至大小适中的音量。
三、请闭上双眼并放鬆您的肌肉。
四、在刚开始的时候，请将注意力集中於专辑中音乐主要的波动（大约每秒1下）。让您的呼吸与音乐协?#123;一致，在三个波动间吸气，在三个波动间吐气，然后休息一个波动时间；或者试着吸气默数一下，接着屏住呼吸默数四下，再吐气默数二下。
五、让沁心的自然音声带您到安静详和的休憩情境中。在您的心中，将您所爱的人、事、物也带至此处，并细细品味那份窝心感觉。
六、让音乐带您到睡眠边缘，但仍保持清醒专注的状态。
给按摩师的使用建议
一、在清楚地听得到音乐的情况下，身体的互引作用最为有效；所以请不要将音乐播放得过於小声。
二、您可能要协助您的顾客将呼吸?#123;到与音乐同步，并且搭配运用一些确实有助於放鬆的谈话技巧。
三、如果您是透过喇叭播放本专辑，留意一下您自己对此音乐的反应；长时间的播放可能会让您感到太过舒缓而导致没有活力。这时，您可能要让客人带着耳机聆听本张专辑，配合您的按摩疗程。
警告：当您在开车时，或是需要保持清醒警戒的状态时，绝对不可聆听本专辑。若您对音乐中的单声拍或双声拍感到任何不适，在应用本专辑疗程前，请先与医生諮商。
ps:此介绍转自IMG!
专辑曲目：
01.Retreat to Calm
02.Realms of Peace
03.Dancing Touch
04.Floating Euphoria
05.Gentle Ascension
06.Rejuvenation

专辑名称:科罗拉多(Solitudes.Colorado.Natural.splender)
发行时间:UNKNOW
更新时间:11月21日
专辑简介:
　　Dan Gibsons Solitudes的又一经典之作【Colorado Natural splender科罗拉多州自然景观】依旧是和谐的自然风格，每一处细节都无不再现了大自然美妙无穷的号召与感知力，伴着清脆的鸟鸣、潺潺的流水、悠扬的笛音、优美的钢琴声，您将再一次陶醉于Dan Gibsons的经典创作中……
专辑曲目：
1.Dawn In The Valley
2.Wind Walker
3.Gracefully
4.Polaris
5.The Foothills
6.Remembrance
7. Pine Forest Repose
8.At Rest In The Lee

专辑名称:森林中的大提琴(Solitudes.Forest.Cello)
发行时间:2004
更新时间:11月22日
专辑简介:
　　这张专辑主要的旋律集中早大提琴中，再加上一些钢琴和吉他的悠扬伴奏，当然少不了来自自然的声响（小鸟的歌唱，细细的雨声……），完全给你一个在秋天成熟放松的感觉~
专辑曲目：
1.Nature’s Path – 5:56
2.Cool Forest Rain – 7:43
3.Autumn Splendor – 5:38
4.Spirit Wind – 5:59
5.Fallen Leaves – 5:42
6.Crisp & Clear – 6:08 – *This track is an AMG pick.
7.Driftwood – 6:22
8.Old Bridge – 6:18
9.Majesty of the Lake – 4:43
10.One Last Goodbye – 5:27

专辑名称:自然集中力(Solitudes.Natural.Concentration)
发行时间:1999
更新时间:11月23日
专辑简介:
　　拯救健康八部曲，60分鐘自然能专心
　　工作效率始终无法提升吗?成绩不尽理想吗? 这些可能因”不专心”而造成的问题，相信正是处於繁忙生活中的你我常常面临的困扰。
　　「请试着专心一点！」这句大家常常听到的话不仅透露出现代人对於集中注意力的强烈渴求，更显示出专心的重要性。如果能常保头脑清晰、注意力集中的状态，学生的成绩就能更高，汽车的交通意外事件也会大幅降低；工作的效率与品质也能大为提升。根据美国国家委员会The National Commission於睡眠失调（In Maas J.B., 1998）的调查报告中指出，因无法集中精神而导致意外事件与生产力损失，一年所付出的金钱代价高达1兆5千亿美元，这样的数据再次印证了专心问题的严重性。本张专辑的音乐将会提供一个直接立即有效的方式，以提高所需的心理状态，压制不利的部份，达到加强注意力的功效。
　　脑部的作用~
　　简单来说，我们在生活中可以分为三个很明显的状态：入睡、放鬆和工作。随着脑波活动的改变，我们跟着进入不同的状态。入睡状态下，脑波动频率每秒介於0.5 – 4次；若是清醒而放鬆的状态下则是每秒7 – 12次；在工作或清醒但不焦虑的状态下，脑波动频率为每秒12 – 18次。问题就在於当您的睡眠不足且又要工作时，脑部将无法在正常的标準下运作，所以您会感到昏沉沉的；或者，在压力大与不安的情况下，脑波动频率会急速增加为每秒20 – 40次的异常状态。为了让您能完美地成就所有事情，您需要进入最有效率的脑部运作区域。本张专辑的音乐将能帮助脑波动频率维持在每秒12 – 18次的状态下，让您进入最有效率的运作区域。
　　从科学的面向来看脑部，可以发现左脑（较逻辑面）和右脑（较创造面）的重要差异所在（约瑟Joseph，1992）。它们的差异点不仅在於拥有不同的功能，最佳状态的脑波动频率上也有些微的不同（欧司玛Othmer，1998）；每秒15 – 18次是左脑的最佳波动频率，右脑则落在每秒12 – 15次。如果左脑运作效率过差，分心、做白日梦和缺乏动力的情况很可能发生；如果是右脑运作过盛，则容易产生衝动和易於分心的情况（欧司玛，1998）。
　　改善专注力 ~
　　我们的目的在於改善专注力与精神的集中，所以本张专辑会直接将脑波动频率慢慢地推向最具效率的区域–每秒12 – 18次；特别会让左脑趋於每秒15 – 18次，右脑趋於每秒12 – 15次。所以聆听本张专辑将可以得到立即的效果—增加集中注意力的能力。在一项研究指出（吉佛与卡邦Guilfoyle and Carbone，1997；朱泰Jutai, J., et al 1997），透过声音可以改善无法专心的问题，但更重要的，重覆地聆听对於人们将有持续的改善作用，具有长期的效果；在此研究中也提出15个各持续30分鐘的改善集中力之声音疗程。
　　另一项重要的发现显示，高成就或易於成功的人容易从较低的波动频率（每秒12 – 15次）转变为较高的频率（每秒15 – 18次）；以及从左脑主导转变到右脑主导（伍克Wuttke，1996）。然而，值得注意的一点是这种能力也可以培养出来。神经回应（Neurofeeback）训练就是方法之一，它能让大脑学习产生最佳的脑波频率，而且经由左右脑间的转变，使其更有效率（欧司玛，欧司玛与马克斯Othmer，Othmer and Marks，1992）。特别设计过的声音，就像是本张专辑，就是另一种可以帮助脑部达到特定的波动频率的方法（甘迺利Kennerley，1997）。专辑中的音乐刚开始是锁定在较高的频率（每秒15-18次），而后是较低的频率（每秒12-15次），以培养脑部运作的弹性，帮助您拥有最佳的效能。一般而言，要达到这样的效果，重覆地聆听是必要的。
　　「自然集中力」专辑中运用的音乐策略 ~
　　专辑中的音乐主要是为了提升集中力，李巴坦医学博士与音乐大师大卫布德史崔合作，落实以下四大原则：（1）身体节奏的互引作用，（2）分轨聆听设计，（3）音乐与大自然音声具指示性参考的力量，及（4）音乐与大自然音声的疗效力量。
（1）身体节奏的互引作用
　　运用脑波的互引作用对於本张专辑改善专注力特别有效。「互引」是一种自然现象，让个体间产生同步的节奏与动作。举例来说，两个时鐘配有一样长度的鐘摆，即使让它们的摆动次数不同，在一天之内仍会因「互引作用」的互相影响而产生同步的摆动。近来，科学研究已证明音乐可以让身体的节奏，诸如呼吸频率、心跳及脑波等趋於同步（或互引）（克来尼斯与渥克Clynes M., and Walker, J.，1982）。
　　当耳朵接收到有规律的音乐节奏传送到脑部，脑的波动频率会随之或与该刺激产生互引作用（麦奎帝McCraty, R.，1996）。要达到这样的作用有两个方法，其中之一便是在脑内创造这样的律动，在音乐中巧妙地加入两种音高的介波（双声拍binaural beats），专辑音乐一开始便将此运用其中；另一种方法是创造一个规律的所需频率（本张专辑是介於每秒12 – 18次），这可以运用例如每秒15次的鼓声等方式来达成，然而这可能听起来会太过吵杂，让人不舒服。我们虽然运用此原则，但选择人们习惯听的乐器如吉他，也因此本张专辑的曲子律动轻快却极富旋律性，不会使人过於躁动；这里的效果是为了活化并稳定心跳。
（2）分轨聆听设计
　　分轨聆听指的是两耳个别有系统地接收不同的声音而在左右脑产生的不同效果的一种知觉过程。右耳所听到的声音由左脑主宰处理，左耳所听到的则由右脑主宰处理。所以针对不同的声音讯号使用两个立体声道，进而对左右脑产生个别的互引作用是可能的。本张专辑互引作用的频率波动就是採分轨设计，特别锁定特定的左耳或右耳，因此如果您用耳机聆听效果会更显着。
（3）音乐与大自然音声具指示性参考的力量
　　这里指的是藉由这些声音会对聆赏者产生一种心理影响，引发一些回忆与联想；透过音乐与自然音声，能迅速有效地唤起人们对某一情景的记忆，且能激发特殊的情感回应与重现（李巴坦，1988）。以这样的方式，那些已经能让您活力重现的音乐将会再次振奋您；而与蓝天、阳光和微风相关的自然音声也将能激励您，让您更有精神。减低忧虑和压力可以让您身心都达到清晰的专心状态。此外，身体活动状态也可与音乐相比拟 – 快板音乐就像在跑步，慢板音乐就像在休息。本张专辑运用了平静但实质上却充满活力的音乐，就像一个充满活力的人但又拥有一颗平静的心。
（4）音乐与大自然音声的疗效力量
　　这是藉由绝佳的声音品质与和谐的架构，对聆赏者产生一种生理的直接影响。音乐对於健康的正面影响早已广为所知（坎贝尔Campbell，1997），本专辑试图用音乐来唤醒心灵并让身体再现活力，但为了让您能专注於工作上，音乐不会有突然的分段和错综複杂的音乐结构语法（和谐与旋律解析），让精挑细选的音声与绝佳的音质与身体的健康疗程成功地产生共鸣。
　　如何藉助「自然集中力」帮助您专心~
　　决定您所需：关於本张专辑有一件最重要的事必须了解，每个有专注力方面问题的人，其原因并不是人人相同。如果左脑运作效率过差，分心、做白日梦和缺乏动力的情况很可能发生；如果是右脑运作过盛，则容易产生衝动和易於分心的情况。
　　如果您是位必须喝杯咖啡才能刺激感官的人，您可能就是左脑运作效率过差，那么聆听本张专辑的第一~四首能让您马上受益。反之，如果您是对咖啡或可乐敬而远之的人，那么您可能是右脑运作过盛，专辑中的后半段，第五~八首可以让您马上受益。但如果您并没有任何显着的专注力上的问题，那么聆听整张专辑对心智健康则是一个很好的练习，能令您受益无穷。
　　本张专辑的基本设计：「自然集中力」第一首曲子sunshowers中的双声拍设计会将您的脑波引领到每秒15次的频率。如果您精神恍惚，这首曲子应该可以让您头脑清晰；如果您是压力很大，那么它应该已经开始让您平静下来。第二、三、四首是将目标锁定在左脑使其达到每秒16 – 18次的波动。至於第五、六、七、八首则是针对右脑使其达到每秒12 – 14次的波动。
　　其它可行的应用和功效：如果能持续每週聆听此张专辑多次，将可以改善您的睡眠品质、镇定情绪、减低头痛症状和其他与脑波调节相关的正面功效。
　　了解「自然集中力」的效果~
　　当您聆听本张专辑，您应会期待去感受一种健康的平静感觉、减低焦虑，也会感觉更留神清醒。这个有力的健康治疗也许可能会出现一些罕见的负面现象，如果您聆听第一~四首却有烦躁不安的感觉，试着听第四~八首；如果您只听第五~八首却出现想睡或无精打彩的感觉，试着只听第一~四首就好。请勿在您头痛、不想改变的警觉状态或紧张情况下继续聆听本张专辑。
　　「自然集中力」提升效果的聆听指示：
一、请儘可能使用耳机聆赏以达到最佳的效果；或是用分离喇叭，达到最大的立体声效果。
二、播放时，请调至大小适中的音量。
三、决定您的需求所在：改善左脑或右脑的运作效能（请见详文）。如果您是位必须来喝杯咖啡才能刺激感官的人，试着只聆听第一~四首；如果您是对咖啡因敬而远之的人，那么请试着只聆听第五~八首。
四、如果是作为提升心智健康之用，请每天聆听整张专辑。
　　运用「自然集中力」的两种方式
一、长期改善集中力：这是提升心智健康的方式，为了让您的专注力能持续地获得改善，您只需简单地将专辑从头听到尾，其间自然会对您的左右脑产生交替作用。
二、立即改善集中力：依照顺序聆听整张专辑，您的专注力将会获得改善。然而，您也许会发现专辑中的第一部份（第一首～第四首）或是第二部份（第五首～第八首）对您较有帮助。当您特别需要集中注意力时，您应该聆听对您最有帮助的那部份。
　　警告：虽然本张专辑的原设计目的在於改善您的专注力，然而它并非要取代一个健康生活方式所带来的种种好处。若您对音乐中的单声拍或双声拍感到任何不适，在应用本专辑疗程前，请先与医生諮商。
　　可看可听，不仅优质，绝对超质
专辑曲目：
1. Sunshowers
2. Awakened Spirit
3. Fresh Air
4. Effortless
5. Inner Musings
6. Unspoiled Beauty
7. Panorama
8. Resolve

专辑名称:天堂鸟岛(Solitudes.Island.Paradise)
发行时间:1996
更新时间:11月24日
专辑简介:
　　那里是天堂，没有隔阂，没有烦恼，没有困惑的地方，在激情澎湃的海浪声中，鸟儿的鸣叫是轻微而澈亮的，浪声逐渐的轻轻淡下，音乐缓缓的涌起，电子琴键奏出的亮丽的键音衬着婆挲的棕榈树的摇曳，海滩的浪声，雨林的繁稠的呼吸，作者带我们来到天堂的鸟岛！美国人一直想望的避世神话之地，加勒比海的明珠-PARADISE ISLAND，天堂岛。
PS:转自逸居园 http://www.yijuy.com/yj_show.asp?id=135428
感谢xiaoheng朋友的发布！
专辑曲目：
1. White Sand
2. Beachcombing
3. Cool Rain
4. Storm Surf
5. Tropic Moon
6. Dawn in the Forest
7. Enchanted Valley
8. Fluidity

专辑名称:破晓(Solitudes.Morning.Has.Broken)
发行时间:2002
更新时间:11月26日
专辑简介:
　　世界自然音乐第一品牌Solitudes公司，是Dan Gibson(丹．吉布森)的一项创举。Dan Gibson南征北讨到各地去录制大自然的声音，从北边的森林到西南炽热的沙漠；由浪声滔天的太平洋沿岸到毒蛇遍布的佛罗里达。他在不同的季节、不同的天候，录下了各种不同的声音，让作品的内容更加丰富。近年来，Solitude更获得世界各地极大的回响，除了品味大自然外，消费者也认定它具有心灵疗效，评价很高。尽管有些厂牌目睹Solitude的成功也起而仿效，但合成模拟的声音，根本比不上Dan Gibson以岁月与努力所建立的“自然声音图书馆”。
　　本专辑《Morning Has Broken》(破晓)的12首经典钢琴独奏作品与早晨苏醒的野生动物的声音融合在一起而成，给人以美的享受。
PS:转自逸居园 http://www.yijuy.com/yj_show.asp?id=135428
感谢xiaoheng朋友的发布！
专辑曲目：
01 The Sound of Silence
02 Close to You
03 Sunshine on My Shoulders
04 Something
05 You\’ve Got a Friend
06 Angel of the Morning
07 If You Could Read My Mind
08 Morning has Broken
09 Turn, Turn, Turn
10 I Write the Songs
11 Annie\’s Song
12 Let it Be

专辑名称:森林私语(Solitudes.Whispering.Woods)
发行时间:1997年07月01日
更新时间:11月28日
专辑简介:
　　又一张solitudes制作的优秀现代自然音乐，简单而流畅的旋律始终流贯于作品中，自然生物和自然声息始终铺满其上，音乐若有若无，象鸟儿时而展翅，时而滑翔。
　　在新世纪纯音乐中，越来越多的自然的声息浓滴在音乐的溪流中，散发着非一般的魅力。看过这张大碟的MOV，作者在制作音乐的同时，辛苦的深入森林，采集最纯，最真的自然声音。的确，在现代回归纯真的音乐中，对于自然的渴望和浪漫的陶醉，是作者和演奏者最原始和基本的支柱。我们经历了音乐的祈祷上天，音乐的遵遵训礼，反叛人生的动感，最终回到了悠悠荡荡的单纯中。
　　可否感应，可否沉湎，鸟儿，溪水，风掠糅合在白纸上，汇成自然的色彩，然后用单一而清澈的吉他，排笛来点缀。浑浊于世间，退融于森林的深处，感受着木林心脏的搏动。木色，绿色；音乐，纯色。静静的音乐，怯怯的弹奏。
中文资料原出处：http://bbs.VeryCD.com/topics/252484/
感谢云音和BYGOOD提供的资料！
专辑曲目：
01 Walk Softly (7:48)
02 Revitalise (6:46)
03 Winding Path (6:50)
04 Sparkling Sky (7:55)
05 Forever Green (6:47)
06 Southern Live Oak (8:12)
07 In the Shade (7:15)
08 Fork in the River (6:10)

专辑名称:幽静.潜鸟的大陆(Solitudes.Land.of.the.Loon)
发行时间:1999
更新时间:11月30日
专辑简介:
　　想享受一下大自然的乐趣？不必在长途跋涉去找河川丘陵了！只要你闭上眼睛便可以逃离繁嚣！顶极大自然收音/录音师“丹吉信”作曲及演绎的一系列唱片最大特色是以大自然发出的声音如鸟鸣、海豚叫声、海浪声、风声等为主体，配以柔和，意境深远的旋律，借助了先进的录音技术，産生了非常动人的效果。
专辑曲目：
1. Returning Home (3:57)
2. Renewal (1:28)
3. Graceful Claim (3:53)
4. A Delicate Balance (5:44)
5. Whiskey Jack Creek (5:26)
6. Symbol of the North (3:22)
7. Restless Skies (5:42)
8. Painters Paradise (4:57)
9. Wind Rider (1:58)
10. White Throat (2:49)
11. Stillness (3:43)
12. Wild Symphony (2:48)
13. Land of the Loon (4:45)

专辑名称:古典快乐(Solitudes.Classical.Bliss)
发行时间:2001
更新时间:12月1日
专辑简介:
　　比较喜欢Solitudes公司推出的古典自然音乐系列，相对其他新世纪音乐公司制作的古典改编，Solitudes的作品比较轻松和自然，改编的比较随和和容易接受，而选择的曲目也比较熟悉和上口。作为一张随意的背景音乐很不错，也很适合用来引诱那些对古典音乐不熟悉的朋友的喜欢。但是，相对而言，作品的分量和内涵，就缺少了，简单而言，也就作为一张比较好听的自然音乐作品吧，不会留下很深的影响。
PS:转自逸居园 http://www.yijuy.com/bbs/dispbbs.asp?BoardID=24&ID=13619
感谢xiaoheng朋友的发布！
专辑曲目：
1 Canon in D (9:30)
2 Adagio From Piano Sonata In F 6’01
3 Last Spring 6’13
4 Fur Elise 5’48
5 Prelude In C Major From The Well Temp
6 Etude In E 6’36
7 Intermezzo From Cavalleria Rusticana 6
8 Vocalise 7’10
9 Domine Deus From Gloria 5’07

专辑名称:加勒比海之梦(Solitudes.Caribbean.Dream)
发行时间:UNKNOW
更新时间:12月2日
专辑简介:
　　最棒的自然与音乐的交汇，给我们创造了一个如梦如幻的天堂世界！
　　Solitudes的作品一向亲近自然，袒露纯真，感受清凉。
　　抛却烦恼，逃离尘埃，来到一个在碧蓝的大海中微动的小岛上，有树，有鸟，有海，有风，有你，有我，没有繁闹，没有让你思索的事情，你只需要闭上眼睛，感受……
　　听，鸟儿的鸣叫，在海浪的拍打岸边的巨响声显得格外的嘹亮，风声是如此的爽意，送来时不时的海豚的歌唱，意境已经铺好，空间已经呈现，作者开始了音乐的覆盖，在柔柔的旋律中，运用了键盘，铃琴，六弦琴，长笛，排萧和钢琴，意境深远的真挚的情怀，小心翼翼的献给我们一片纯净的天空，让我们静静的享受。
　　Solitudes秉承一贯风格，创造出“加勒比海之梦”，运用了先进的录音技术，把大海中孤岛上所能听到的自然之声和人类的纯净音乐，辅以天使般的女声吟唱，产生了非常动人的效果。
转自yijuy：http://www.yijuy.com/bbs/dispbbs.asp?BoardID=24&ID=14237
感谢云音姐姐的支持和发布！
专辑曲目：
01 Morning Delight
02 Swaying Palms
03 Nature Walk
04 Angel of the Sun
05 Sunshower
06 Carribean Dream
07 Island Romance
08 Forest Sojorn
09 Tropical Nights
10 Stillness of Dawn
11 Farewell

专辑名称:海边闲情(Solitudes.Seaside.Retreat)
发行时间:2002
更新时间:12月7日
专辑简介:
　　让身心放假… 迎着自然海风乘着舒缓乐音享受悠閒的独处时光体验自在的生活閒情..
　　拥有40年以上自然录音经验的丹吉布森，在本张专辑中透过他别具特色的海边自然原音採集与奥立佛(Oliver Schroer)舒缓人心的旋律乐音交互相融，为聆赏者营造一个悠静的氛围，感受属於自己的独处时光，不是寂寞，而是一种让身心灵完全放鬆的舒服感觉。现在就请您将灯关小，随着专辑的淡淡乐音与自然纯净音声愜意享受这近一小时的独处时光，好好善待一下自己。
本专辑的ＡＰＥ版本：http://bbs.VeryCD.com/topics/252339/
感谢万里行朋友的发布！
专辑曲目：
1. Seaside Retreat 7:29 海边閒情
2. Barefoot in the Sand 6:44 海沙之恋
3. Among the Dunes 5:30 沙丘美景
4. The Sparkling Sea 4:32 日光海洋
5. Building Dreams 5:16 筑梦
6. The Tides That Move Us 5:59 浪潮
7. A More Perfect View 8:00 天成美景
8. Dancing Surf 6:16 波光舞影
9. By the Garden of the Sea 5:44 海边花园
http://images.amazon.com/images/P/B000001D03.01._SCLZZZZZZZ_.jpg
专辑名称:海之天使(Solitudes.Angels.of.the.Sea)
发行时间:1997
更新时间:12月19日
专辑简介:暂缺
专辑曲目：
1. Angels Of The Sea (7:04)
2. Florida Dream (6:53)
3. Skimming Waves (6:03)
4. Island Lagoon (5:42)
5. Free Spirit (7:00)
6. Laguna Pastoria (7:10)
7. The Light Of Baja (6:43)
8. Northern Inlet (7:17)
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