幸福在于心态 扫描版

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中文名: 幸福在于心态

作者: 毛富强 主编

图书分类: 心理学

资源格式: PDF

版本: 扫描版

出版社: 化学工业出版社

书号: 9787122073570

发行时间: 2010年03月01日

地区: 大陆

语言: 简体中文

简介:

 

目录:

第一章 什么是心态

亲爱的读者，此时此刻，您的烦恼都有哪些呢？您的收入太少？您长得不够漂亮？您的老板刚刚批评过您？您的孩子不够听话？还是什么别的？请您找一张白纸把它们一一列在上面好吗？

同样是现在、此时此刻，您的医生告诉您……

第一节 心态与生命

一、智者的故事――生命如此短暂，应该倍加珍惜今天

二、假如生命只剩个月――珍惜生命，重要的是享受生命的欢乐

三、屠夫与顾客的对话――如果以积极的心态面对生活，每一天都是快乐的

第二节 心态与感知

一、被想法冻死的工人――想法决定心态，更决定事情的结果

二、婴儿眼中的世界――自我中心是人最基本的心理特征

三、期货交易所的故事――亲身感知的也不一定就是真实

四、假冒精神病人的故事――心态决定我们怎样去感知世界

第二章 认知决定心态

如果有一天您乘公共汽车外出，车上的人很多很拥挤，乘客们想要换一个站立的位置都要费很大力气。这时候，有个小朋友不小心踩了您的脚一下。处在这种情况下的您会如何看待这件事情？会有什么情绪反应？

同样是有一天，您乘坐公共汽车外出，车上的人很少，车厢里面很空旷，每一个人都有座位。这时候……

第一节 心态与认知

一、阿伦？贝克医生的贡献――认知导致结果，而不是事件

二、在拥挤的公共汽车上――使人产生烦恼的，其实并不是事情本身，而是人如何看待这些事情，也就是对事情的“认知”，调整人的认知，就可以改变心态

三、收音机告诉我们的――心态改变了，我们眼中的世界就改变了

第二节 常见错误认知

一、好人还是坏人――非此即彼

二、一只杯子对人的影响――以偏概全

三、世界一片黑暗――否定一切

第三章 说心态的驴子故事

一位女士搬进了梦寐以求的高档社区，也就是所谓的富人区。满以为搬进去后会快乐幸福的，可是不久这位女士却整日愁眉苦脸的。她抱怨道，千万不要和富人住在一起。为什么呢？……

第一节 骑着驴找驴

一、嫉妒的原因是攀比

二、攀比的背后是虚荣

三、幸福就在您身边

第二节 骑上驴不肯下

一、过分执着是偏执

二、该放手时需放手

第三节 有驴不骑抬着走

一、没主见的主要表现

二、没主见的常见原因

三、没主见的心理对策

第四章 影响成长的心态

假设您的家住在河对面(很宽阔的一条河，而且河里很多水草，会游泳的人也无法游过去)，要回家就要先过桥，有一天，您发现，桥塌了，您会怎么办呢？……

第一节 世界应该如此

一、想象总是很美好

二、世上没有后悔药

三、不要和事实争辩

四、应该与因缘

第二节 托付自己的幸福――可能会带来不幸的一种心态

一、我把幸福交给你――女性只有自己对自己负责任，自己的幸福自己把握，这样才能更好地爱你所爱的人，才不会让自己因为别人的背弃而痛苦不堪

二、不要放弃快乐的权利

三、痛苦和失败是成长的一部分

第三节 如果回家的路不通了

一、等待还是放弃

二、努力才能成功

第五章 自信心态很神奇

日本有一位著名的马拉松运动员，他曾获得过两届国际马拉松比赛的世界冠军。记者问他凭什么取得如此惊人的成绩，他总是回答：凭智慧战胜对手。

十年之后，这个谜底被揭开了。他在自传中这样写道：开始，我把我的目标定在终点线的旗帜上，结果当我跑到十几公里的时候就疲惫不堪了，因为我被前面那段遥远的路吓倒了。后来……

第一节 成功源于自信

一、幸福女神在哪里――成功与幸福，决定于你的心态

二、一个有趣的握力实验――做事情时积极暗示，可以增加成功的概率

三、我们败在自己的心中――消极暗示，只能使幸福远去

第二节 自信力量有多大

一、日本母亲小山美真子的故事――人的潜能是巨大的

二、修补匠索拉利奥的故事――胸怀理想，持之以恒，梦想就会变成现实

第三节 如何才能有自信

一、千里之行，始于足下

二、每一个人都是独一无二的

第六章 自欺心态不可笑

也许你不漂亮，但你拥有财富；也许你很贫穷，但你拥有年轻；也许你已经年老，但你拥有幸福；也许你不幸福，但你拥有事业；也许还没有工作，但你拥
有智慧；也许这些你都没有，但你有健康的身体。只要我们珍惜现在拥有的，就是快乐一辈子。我也曾经拥有，可我总是不能好好把握，所以总是后悔。后悔也是一
辈子――人就这么一辈子。在这一辈子中对自己不要太苛刻，经常给自己一个吻，让我们的这一辈子能够更加幸福。

第一节 阿Q教给我们什么

第二节 做回阿Q又何妨

一、韩信该受跨下之辱吗

二、诸葛亮为何气不死司马懿

三、罗斯福总统的阿Q故事

四、阿Q精神也是“文化遗产”

第三节 卡瑟拉教授的忠告

一、生活不是一帆风顺的

二、别让爱你的人心疼

三、请给你自己一个吻

第七章 心态影响情绪

话说有一天，四个朋友一起去戏院看戏。这四个人的气质刚好分别是胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质。不凑巧的是，他们几个去晚了，戏院的检票员不让
他们进去，告诉他们中场休息的时候才可以进。这四位朋友由于气质不同，情绪反应也完全不同。那位胆汁质的朋友脾气非常火爆，坚持就是要现在进去，几句话不
合就同检票员吵起来了，愈吵愈凶；多血质的人呢……

第一节 什么是情绪

一、您讨厌自己和别人的情绪吗

二、人没有情绪会怎样――即使是负性情绪对我们来说也是有意义的

三、您的人生被情绪控制了吗

第二节 情绪从哪里来

一、情绪来自外界吗

二、情绪是天生的吗――人的情绪并不完全是与生俱来的，是可以改变并且一直都在改变的

三、情绪来自于心态

第三节 情绪对我们有什么作用

一、情绪本身并不是问题

二、情绪是诚实可靠的朋友

三、情绪教我们从生活中学习

四、情绪也是一种能力

第四节 作情绪的主人

一、当一杯清水里有了灰尘――积极行动起来，我们的情绪就会澄清

二、调整外在，内在自熟 ――好情绪来自于积极的行为

第八章 心态改变生活

心理学上关于成功与心态的关系有这样一个法则――“值得”法则。就是说，如果某件事我们从一开始就评价为“不值得”，那么这件事办成的概率很小。
因为潜意识里，我们已经否定了做这件事的动机，为了节省能量做更加“值得”的事，我们会牺牲那些暂时次要的工作，而最终那件“不值得”的事会成为做不到的
事。

第一节 我们和心态谁是主人

一、你被心态控制了吗

二、作心态的主人

第二节 如何改变心态

一、永远不和想法斗争

二、世上最困难的事――和自己讲和

第三节 良好的心态从哪里来

一、有就让它有吧

二、生活在今天，生活在现在

第九章 心态决定就业

诗中云“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，歌中唱“没有人能随随便便成功”，说的都是一个很朴素的道理，成功需要磨砺，得到需要付出，要想在人生的路上见到美丽的彩虹，只能在经受住狂风暴雨之后……

第一节 一个“宅男”的故事

第二节 白领与蓝领

一、什么是白领

二、什么是蓝领

三、白领与蓝领之辩

第三节 高不成与低不就

一、多高的待遇都敢要

二、多低的本事都没有

三、怨天尤人无助于解决问题

第四节 宝剑锋从磨砺出

一、野田圣子与马桶水的故事――成功始于从平凡中做出不平凡

二、辜振甫当打工仔的故事――经历磨难，是人生的财富

结束语

主编推荐

《幸福在于心态》是一本帮人找到幸福和快乐的书！如果您正经受事业的低谷、爱情的挫折和生活的疲惫时，或者当您希望生活更充实幸福的时候，请翻一翻这本神奇的读物。成功与幸福其实很简单，就决定于你的心态。

内容简介

这是一本帮人找到幸福和快乐的书！如果您正经受事业的低谷、爱情的挫折和生活的疲惫时，或者当您希望生活更充实幸福的时候，请翻一翻这本神奇的读物。成功与幸福其实很简单，就决定于你的心态。什么是心态？心态是由什么决定的呢？什么能影响心态，心态又能影响什么呢？本书分别从与生命、与感知的关系阐述心态，介绍了决定心态的正确认知和错误认知，介绍了自信心态和自欺心态，并详细介绍了心态对于情绪、生活和就业的影响。读毕本书，相信您会发现生活中幸福的奥秘就是如此简单。

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