地趟拳 张宪政 扫描版

地趟拳

概述：
《地趟拳》中概述 地趟拳是中国拳术之一，也称地功拳，因套路多由跌扑滚翻组成故名，“地趟拳”的特点是以跌扑滚翻的摔跌动作来诱敌入彀，败中取胜，地趟拳腿法奇猛，攻防中讲究形退实进，下盘进攻，站着能行拳，躺着能走势等特点。
《地趟拳》中概述 在训练“地趟拳”中身体每个部位都与地面有着密切的联系，练习地趟拳对发展人体各部位肌肉力量，提高各关节的灵活性，对神经与肌肉的协调能力都能起到良好的作用。
地趟拳

内容截图：

地趟拳 目录：
一、地趟拳风格和特点
二、练习地趟拳的要求
三、地趟拳的健身作用
四、地趟拳基本动作和要求
五、地趟拳动作名称
六、地趟拳动作说明和要求
地趟拳
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