散手道基础课程：金带教程 杨维 扫描版

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散手道基础课程：金带教程  

概述：
《散手道基础课程：金带教程》《散手道基础课程》适于18岁以上成人会员使用，分为《黄带教程》、《金带教程》和《紫带教程》三册，每册总体纲目相同，但自成体系，技术理论精练合理，重点突出，图文并茂，简单易学，套路规范，结构严谨，编排有序，由浅入深，学以致用。
《散手道基础课程：金带教程》每册教程均由24个实用技术组成，并按照一定规则编成套路，分别以长拳、南拳、内家拳风格特点进行演练，充分体现内家拳风格，套路熟练后，再把套路中的实用技术进行专项训练，通过原地对镜、步法配合、器械辅助、攻防转换、模拟实战等科学的训练手段，逐渐形成条件反射，达到运用自如。
散手道基础课程：金带教程  

内容截图：

散手道基础课程：金带教程  目录: 
第一章 概述
第二章 金带健身操
第三章 金带套路
第四章 基本技术
第五章 攻防训练
第六章 竞赛规则
附录
散手道基础课程：金带教程  【注】
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