孙式太极拳竞赛套路及其防身应用 孙永武 文字版

孙式太极拳竞赛套路及其防身应用

概述：
《孙式太极拳竞赛套路及其防身应用》太极拳是我国宝贵的民族文化遗产，是我国武术主要流派之一。由于它完美的艺术造型、独特的技击技术，以及它在医疗、保健、养生等方面的学术价值和实用价值。
《孙式太极拳竞赛套路及其防身应用》孙式太极拳是一代武术名师孙禄堂先生合形意、八卦、太极为一体创立的，其特点是：进退相随，迈步必跟，退步必撤，动作舒展圆活，敏捷自然，转变方向多以“开”、“合”相接。
《孙式太极拳竞赛套路及其防身应用》是为了满足初学者自学自练孙式太极拳竞赛套路的需要而编写的。它全面概述了习练太极拳的基本要求和方法，并以分解教学为基础，将每一势分成若干分动，每一分动均有形象的图示和要领提示，一目了然。
孙式太极拳竞赛套路及其防身应用

内容截图：

孙式太极拳竞赛套路及其防身应用 目录：
第一章 孙式太极拳概述
第一节 孙式太极拳技术特点
第二节 孙式太极拳竞赛套路结构特点
第三节 孙式太极拳竞赛套路学练要点
第二章 孙式太极拳竞赛套路的教学原则与方法
第一节 教学原则
第二节 教学方法
第三节 教学过程与步骤
第三章 孙式太极拳竞赛套路动作规格
第一节 孙式太极拳竞赛套路身体姿势的基本要求
第二节 孙式太极拳竞赛套路基本动作方法
第三节 孙式太极拳竞赛套路练习的基本要求
第四章 孙式太极拳竞赛套路分解教学图解
一、动作名称
二、动作分解教学图解
第五章 孙式太极拳竞赛套路的防身应用
第一节 太极拳技击防身应用概述
第二节 孙式太极拳竞赛套路防身应用图解…
一、揽扎衣的防身用法
二、开合手的防身用法
三、白鹤亮翅的防身用法
四、单鞭的防身用法
五、手挥琵琶的防身用法
六、进步搬拦捶的防身用法
七、肘底看捶的防身用法
八、如封似闭和抱虎推山的防身用法
九、搂膝拗步的防身用法
十、云手的防身用法
十一、分脚的防身用法
十二、高探马的防身用法
十三、倒卷肱的防身用法
十四、践步打捶的防身用法
十五、蹬脚的防身用法
十六、披身伏虎的防身用法
十七、野马分鬃的防身用法
十八、海底针的防身用法
十九、闪通背的防身用法
二十、云手下势的防身用法
二十一、玉女穿梭的防身用法
二十二、进步指裆捶的防身用法
二十三、金鸡独立的防身用法
二十四、双峰贯耳的防身用法
二十五、上步七星的防身用法
二十六、退步跨虎的防身用法
二十七、转身摆莲的防身用法
二十八、弯弓射虎的防身用法
二十九、双撞捶的防身用法
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