性爱的艺术 胡英霖 扫描版

概述：

无论男人和女人,终其一生都会有性欲,但是受内在和外在多种诱因影响,性欲大小每时每刻都在变.亲密接触时,一个念头,某种特出的气味,一个抚摸都可产生性欲.同样,某个不愉快的回忆,一个特出的表情,甚至是很刺眼的灯光,也可以让人性欲大减.如果这时勉强完成了性爱过程,满意度自然会大大折扣.
从长期变化来看,很多夫妻在结婚最初几年性欲较旺盛,但是时间一长,对性生活失去新鲜感,性欲就会降低.要想保持性欲长期不衰,夫妻不妨多变换性爱的时间.地点和方式,另外,还要学会体贴对方,关心对方的感受.
性能力是男人相当看重的,偶而一次不行,他门就会揣揣不安;有些女性间或也会为自己性交疼痛等问题感到忧虑.实际上,性能力不稳定也很正常.
性能力主要与性激素分泌有关.一般男性过了25,女性过了35岁以后,性激素分泌逐渐减少,到了40岁左右,性能力明显减退.有时中年夫妻虽然明明有性欲,但由于性激素分泌下降,就可能造成性满意度并不高的结果.另外,健康状况,心理变化,人际关系等多种因素,都可能直接影响性能力.
对此,在青壮年时注意作息有规律,学会调节心理压力,把握性爱时机,性能力就能保持一个叫高水平上.如果已过中年,可以适当补充激素,在医生的帮助下进行调节.
高潮是传统观念中人们评价生活质量的唯一标准.它是性兴奋的顶点,男女都会有肌肉紧张,血管充血,大脑兴奋的感觉.
但可惜的是,研究显示,无论男女,都不可能每次达到性高潮.性高潮的强弱受性爱过程中心理状态影响较大.如果抱着对方取悦对方,迎合对方的态度,或者是单纯为了繁衍后代而进行性爱,就很难体会到高潮的感受.而如果老是考虑性高潮什么时候到来,也会与这种美妙的感觉擦肩而过.
虽然我们在每次性爱过程中都渴望得到性高潮的体验,不过对女性而言,这不是性生活必需的体验,而男性性高潮的感觉也可能与射精分离,因此即使没有达到性高潮,大家也不要质疑性生活的意义.
最后需要强调的一点是;无论男女,都应该学会从性生活中获得乐趣,尽量采取积极主动的态度,性满意感才能更高.性生活的满意度并非性生活质量的全部,把它当成包袱,只会影响两人的感情.

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