专注 【美】丹尼尔·戈尔曼 文字版 epub

中文名: 专注

原名: Focus: The Hidden Driver of Excellence

作者: 【美】丹尼尔•戈尔曼

译者: 杨春晓

图书分类: 科普

资源格式: EPUB

版本: 文字版

出版社: 中信出版社

书号: 9787508650531

发行时间: 2015年4月

地区: 大陆

语言: 简体中文

简介:

概述 

这是一个分心的时代。高速的互联网、各种手机应用程序、电子邮件、让人沉迷其中的游戏，无时无刻都在冲击着我们的大脑。不论你是领导者、商业人士或者是普通白领阶层，抑或是求学阶段的学生，突然之间，你会发现，在这个互联网时代，你已经很难专注于做一件重要的事了。

专注力是一种重要的心灵资产，对我们的人生起到指航引路的重大作用。但长期以来，鲜有人正式讨论这个课题，更是低估了它的作用。全球顶级的心理学大师丹尼尔•戈尔曼，追踪人类科学前沿研究20余年，致力为读者带来最新奇、最重要的发现。在《专注》一书中，他以其深耕多年的心理学研究功底，精确提炼出专注力的三种形式，即内在专注、对他人专注和外在专注。

内在专注：能帮助聆听到直觉和价值观的声音——就像史蒂夫•乔布斯所说的“内心的声音”，做出更明智的决策。

对他人专注：能帮助你捕捉到微妙的情绪信号，培育与他人更加和谐的关系，成为更富同理心的聆听者，同时也能迅速提高你的情商。

外在专注：可以让他们在广阔天地任意翱翔，帮助你了解大环境，对决策、组织的管理和创新极其重要。

领导者若不关注内在就会随波逐流，不关注他人就会进退失据，不关注所处的大系统就会墨守成规。戈尔曼认为，我们只有同时掌握这三种专注力，生活才会更美好。他引用了大量案例论证了高效人士所需要全部三种专注力。

专注力的原理和肌肉一样：使用不当就会退化，使用得当就会增强。戈尔曼令人信服地论证了，在纷纷扰扰层出不穷的今天，我们要应对纷繁复杂的世界，甚至做到游刃有余，我们比任何时候都需要学会专注。

作者简介 

丹尼尔•戈尔曼，哈佛大学心理学博士，现为美国科学促进会研究员，曾四度获颁美国心理协会最高荣誉奖项，并荣获美国心理学会成终身成就奖。其经典著作《情商》，畅销逾1 000万册，高居《纽约时报》畅销书排行榜18个月。他还曾在《纽约时报》任职12年，负责大脑与行为科学方面的报道；他还是《今日心理学》资深编辑，文章散见全球各重要报刊。畅销著作有《情商：为什么情商比智商更重要》《情商2：影响你一生的社交商》《情商3：影响你一生的工作情商》《情商4：决定你人生高度的领导情商》《情商》（实践版）等。 

目录:

推荐序一//XV

推荐序二//XVII

推荐序三//XXI

第一章 隐形的翅膀//001

第一部分 什么是专注力

第二章 专注力：最基本的元素//013

第三章 专注力：自上而下vs 自下而上//025

第四章 “神游”：激发灵感和创意//043

第五章 寻找内心的平衡//053

第二部分 自我意识

第六章 倾听内心的声音//069

第七章 用他人的眼睛看自己//077

第八章 自控力与意志力//087

第三部分 读懂他人

第九章 情绪信号//105

第十章 同理心：对他人的专注//111

第十一章 社交敏感性//131

第四部分 专注我们的大世界

第十二章 不一样的系统和模式//145

第十三章 难以看见的世界//153

第十四章 未来就在眼前//165

第五部分 专注力：巧妙的训练

第十五章

本文链接: https://www.books51.com/261280.html

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