排球教学与训练 [RMVB]

资源格式: RMVB

发行时间: 2007年

地区: 大陆对白语言: 普通话文字语言: 简体中文

简介: 

内容简介：

本讲座是极好而且很专业的排球训练教材。由北京体育大学葛春林教授亲自示范和讲解。

主讲：葛春林 博士、教授 北京体育大学排球教研室主任
示范：高雪芹 卢 媛 马骏杰 刘 莺 赵玉峰 陈 斐

排球运动既可以表现个人技术，又能体现团队精神，是一项广受欢迎的体育运动。
本套节目由北京体育大学排球教研室主任葛春林教授，结合多年的教学经验精心策划而成，旨在传授专业、规范的排球学习与训练方法。通过技术讲解结合技能训练，提高观众朋友的各种实战技巧。
节目讲解细致，技术要领清晰详尽，动作示范规范到位，训练方法科学独到，对新手入门和有基础的人士提高技术同样适用。

DVD 1：基础入门与发球技术训练 时长：95分钟
移动步法训练
基本姿势要领
10种发球技术要领与训练

DVD 2：传球与垫球技术训练 时长：105分钟
背传、侧传、跳传
二传技术和传快球技术
双手垫、体侧垫、背面垫、跨步垫、滚翻垫、侧卧垫、垫入网球、垫二传
DVD 3：扣球与拦网技术训练 时长：113分钟

正面扣球、扣抛球、传球扣球、双脚冲跳扣球
扣球技术的运用：扣远近网球、扣快球、自我掩护扣球
利用时间差、位置差、空间差扣球
扣球技术的几种变化：转体转腕扣球、打手出界、轻打扣球、吊球
拦网技术：单人拦网、集体拦网（双人拦网、三人拦网）
拦网技术的运用：拦强攻、拦快攻、拦后排攻

此次更新第一张DVD，陆续更新后两张内容。

此资源已更新完毕。

此资源如您喜欢，请购买正版。

书我要，下载先！ http://www.books51.com/ 祝您开卷有益！

本文链接: https://www.books51.com/255000.html

上一篇: 功家秘法宝藏（9月25日更新到 燕子抄水）

下一篇: X-Robert Drysdale巴西柔术教程 (X-Robert Drysdale Nth Dimension Jiu-Jitsu)

(0 次顶, 0 人已投票)
你必须注册后才能投票！

Loading...