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概述:

“饮食有节,身必无灾”,平衡膳食是健康的基础,怎样才能做到膳食平衡呢,主要是根据身体的营养需求调整饮食结构,掌握酸碱平衡的原则,注意粮食、果蔬和动物性食物的搭配比例合理,保持蛋白质、维生素、脂肪等几大营养素之间的平衡,才能达到预防疾病的目的。


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