kitty普拉提

《kitty普拉提轻松瘦》
编排领操：房磊。
编排技术指导：彭永春（Kitty），中国健美操协会大众委员会副主任，中国健美协会国家级健身指导，广州健力宝健美团总教练。

概述：
普拉提（Pilates）是风靡世界的美体塑身运动，从王室贵族到明星，人人痴迷。卡米拉、朱莉亚·罗伯茨、莎朗·斯通、丽芙·泰勒都是这种运动的狂热爱好者。
《KIttY普拉提轻松瘦》是著名健身品牌KIttY最新推出的瘦身教程，通过一系列简单有效的动作组合，针对女性身体平衡调理运动，收紧腹部，瘦腿美臀，达到最佳效果。

个人感受：
这个很像易海燕普拉提的加强版，几乎每个动作都在易版本中出现，但是强度都大大上升，怪不得起名叫“轻松瘦”，只要能坚持做下来当然瘦身轻松啦～～～建议从未接触过普拉提的人先学易海燕的两碟（电驴上有提供）再来做这个，否则第一你有可能动作不标准，第二一上来就高强度未必能坚持得住。

《kitty普拉提形体入门》
编排技术指导：彭咏春（Kitty）
编领：欧雅丽

概述：
普拉提是一种比瑜伽动作连贯，对瘦身更有针对性的运动。对于塑造纤细的体线，缓解压力、调节心情都很有好处，尤其对腰腹部的减肥塑形有很好的效果。
《Kitty普拉体形体入门》是学习普拉提的入门教材。让您在平和安静的状态下，练习各种肌肉运动和呼吸控制，起到平腹、纤腰、修腿、紧臀的效果，从而让您的身体线条优美、柔韧健康、富有弹性，做娇丽迷人的时尚女人！

个人感受：
欧雅丽出品，必有形体，呵呵～～～这套操在普拉提动作中揉进三四成形体练习，较为舒缓，强度比第一个小些。

《kitty减肥伸展普拉提》
技术指导：彭咏春（Kitty）
编排编领：李 靖、房小凤

概述：
普拉提是一种比瑜伽动作连贯，对瘦身更有针对性的运动。对于塑造纤细的体线，缓解压力、调节心情都很有好处，尤其对腰腹部的减肥塑形有很好的效果。
《Kitty减肥伸展普拉提》与您一起进入PILATE的学习，通过一系列精心设计的伸拉动作，激活全身肌肉，消耗多余脂肪和热量，激发更多的力量，令形体更加优美。

个人感受：
请注意，本碟纯粹是挂羊头卖狗肉之作，里面没有一点儿与普拉提有关的内容，全是芭蕾形体！强度较小，分两段，两个人分别教，前一个还好，后一个似乎挺紧张，有段话都破音了，汗一个～～～想做普拉提的不要选它，想做形体的看看吧。

本文链接: https://www.books51.com/201872.html

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