10分钟健身法 日本森永运动与健康研究中心

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10分钟健身法  

概述：
在《10分钟健身法》中，作者以在运动医学、运动科学界著称于世的美国运动医学会（ACSM）提出的增强健康和加强体力运动的有关标准为基础，向大家概述可在自己家里、工作单位或室外进行的简单易行的健身锻炼方法。 
10分钟健身法  

内容截图：

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