文易筋经十二势
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- 1 11 月, 2022
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文易筋经十二势 内容概述:
《文易筋经十二势》流传到近代的易筋经共有两种,一种就是身步移动的十二势。
《文易筋经十二势》包含有躯干运动、四肢运动,劲力用得较大,称为武易筋经,流传较广。
《文易筋经十二势》现今所称的易筋经一般就是指这套武易筋经,另有一种易筋经,只是双手提劲,但身步不动,运动量比较小,称为文易筋经。
《文易筋经十二势》虽然流传不甚广,但对健身和练功,功效仍是相当显著的。
文易筋经十二势
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