中产阶层的健康生活方式

概述：

大多数的信息都来自于东方传统的锻炼方法和治疗方法，如瑜伽、太极和指压按摩法，这些数百年前流传下来的方法能够改善你的健康状况，抚慰你的心灵，放松你的身体，唤醒你的内在本性，并且使你的心理、生理和精神三者合而为一，本书概述的所有技巧练习都是非常简单而安全的，不会造成身体疼痛或紧张，本书提供的建议将告诉你如何保持身体和心理上的健康状态，如何让你的生活更加有序，从而享受一种健康而且充实的生活方式，通过本书你将学会在家中就可以尝试的多种简单且行之有效的生活技巧。

内容截图：

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