瑜伽养生在家练 科雯

 

瑜伽养生在家练 : 内容概述
《瑜伽养生在家练》这是奉献给广大瑜伽爱好者的一套非常实用的在家学习教学参考。
不管是刚刚接触瑜伽，还是已经开始传播这项文化的朋友，《瑜伽养生在家练》这本书都将为您提供专业的帮助。
《瑜伽养生在家练》这本书倡导安全、正确、系统的瑜伽练习，以科学严谨的方式和态度阐释古老神秘的瑜伽。
虽然在这个喧嚣的世界上，真正的瑜伽是那么稀少，但是《瑜伽养生在家练》这本书愿和您一起开始真正的瑜伽。
虽然《瑜伽养生在家练》这本书章节很多，但并不意味着必须要按顺序通读。
我们建议已作为教练的朋友阅读并明白体适能理论部分，然后按自己的需要逐步学习；
决定用《瑜伽养生在家练》这本书自行学习瑜伽的朋友可以先阅读练习索引、原理和体适理论部分中的解剖、生物力学和安全运动部分，然后开始一些体位练习，并根据自己的时间安排理论部分的学习，逐步加入其他功法的练习。
为方便大家更广泛地了解瑜伽，在中文名称后都附有练习的梵文或英文名称，请大家对照。
《瑜伽养生在家练》这本书示范照片中采用的服装是为了更清晰地说明动作，不作为标准练习服装。
【注】
《瑜伽养生在家练》从网络收集，免费分享！对您有助，是本站最大的荣幸。
《瑜伽养生在家练》禁用于商业用途！如果您喜欢《瑜伽养生在家练》，请购买正版，谢谢合作
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