睡眠，最自在的修行 王媛

作者:  王媛

资源格式: PDF

版本: 扫描版

出版社: 中信出版社

书号: 9787508632698

发行时间: 2012年4月

地区:  大陆

语言:  简体中文

简介: 

目录: 

序1 将心来，与汝安
序2 好睡眠是生活奢侈品
自序
引言
第一章 清心即是安眠方
第二章 七天睡眠瑜伽
第三章 在芬芳中入梦——精油的使用
第四章 瑜伽梵文唱诵，音乐助眠
第五章 素食，通往一级睡眠的捷径
第六章 细节促就好睡眠
后记 假如生命只剩下最后5分钟

内容介绍：

为什么你睡了12个小时仍觉得累，为什么你花了好几万去旅行，并没有增加对生活的热情，为什么每天都要用很多时间来安慰鼓励自己，为什么深陷自我厌恶中，常常感到痛苦，本书中与你分享神秘实用的7天睡眠瑜伽，什么都不用做，什么都不用想，只要躺着闭上眼睛，就能完成身体到心灵的彻底修行，充分吸收正能量，排除所有干扰，放下杂念，睁开眼睛后你会发现自己焕然一新，充满力量和光彩。

内容截图：

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本文链接: https://www.books51.com/200149.html

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