睡出健康来 扫描版

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中文名: 睡出健康来

作者: 林政宏

图书分类: 健康/两性

资源格式: PDF

版本: 扫描版

出版社: 广东科技出版社

书号: 9787535954787

发行时间: 2011年6月

地区: 大陆

语言: 简体中文

简介:

 

目录:

一 越懂睡眠，睡得越甜

二 睡眠障碍的始作俑者

三 摆脱失眠的困扰

四 别小看午睡与熬夜

五 树立正确的睡眠观念

六 扰人的睡眠异常行为

…………………………

内容介绍：

现代人的生活环境与古代完全不同，随着社会的发展，人们所面临压力愈来愈大，在现代社会中，大多数人心里所想的除了金钱是梦寐以求的目标之外，良好的睡眠品质也成为现代人的“生活奢侈品”，本书收集了各方面的资料，配合临床的心得体验，从各个方面来帮助读者防治睡眠障碍，全书着重介绍了许多防治失眠的方法，这些内容具有一定的参考价值。

内容截图：

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本文链接: https://www.books51.com/199198.html

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