图解中医自疗养生防病手册 彩印版 养生堂国医保健课题组 编著

作者: 养生堂国医保健课题组 编著

图书分类: 健康/两性

资源格式: PDF

版本: 彩印版

出版社: 中国纺织出版社

书号: 9787506461429

发行时间: 2010年01月01日

地区: 大陆

语言: 简体中文

简介: 

编辑推荐

最值得珍藏的长生绝学保健全集！ 按摩、药膳、经穴操、小动作……开启人体自愈大药。拍胆经、金鸡独立、生姜汤、玉米饮……一个个便宜而神奇的中医自愈妙方。有病上医院，未病自己防。学会中医中最亲民的养生祛病法，为家人构筑一道强大的生命防线！

内容简介

　　　　◎按照人体不同系统分类的具体病症及不适
　　　　◎在治疗之前要先对自身的健康程度做个自测，做到心中有数
　　　　◎列举种类丰富的中药、中成药、便方、食材、菜品，使用时可酌情选择
　　　　◎针对不同穴位进行的对症按摩疗法
　　　　◎对病症的概念、分类、治疗方法进行地详细阐述
　　　　◎图文结合、简单实用的小动作，是您随身携带的治病良药
　　　　◎除了药食疗法、按摩疗法、小动作疗法外，其他如精油疗法等缓解疾病的方法在此聚集
　　　　◎针对疾病及不适专门编写的防治措施、知识链接
　　　　◎精美、大气又有实用价值的氛围图总是让人眼前一亮

内容截图

目录: 

第一章 常见中医自疗法，养生防病自己做
认识最适合家庭自疗的中医
小病自己看，大病进医院
先了解中医的四个基本概念
哪些优势决定了中医适合家庭自疗、养生、防病
医食同源、良药可口——科学进行家庭中药自疗
中药食疗的特点与优势
中药食疗的内容与分类
药膳的应用原则
煎煮中药有诀窍
服用中药的疗程和注意事项
最受欢迎的药茶自疗方
药茶的选材、制作及饮用
药茶的功效
药酒自疗方的制作及饮用要点
要选择合适的酒泡药
制作药酒的药材要严格把关
处理干净药材后再浸泡
选择宽口径的透明瓶子泡酒
图解日常饮食自疗
不同特性的食物
根据体质选择食物
流传千年的按摩自疗法
按摩常规手法简介
从头到脚黄金按摩操
放松防病的自疗方——沐浴疗法
沐浴疗法的原理
沐浴疗法的功效
备受现代人推崇的芳香精油浴
随时随地都可进行的小动作自愈疗法
何为小动作自愈疗法
采用小动作自愈疗法的两个原则

第二章 十大系统常见疾病及不适的中医自疗方案
呼吸系统疾病及不适
感冒
发烧
咳嗽
鼻窦炎
慢性咽炎
支气管炎
哮喘
肺炎
消化系统疾病及不适
口腔溃疡
口臭
胃炎
胃及十二指肠溃疡
胃痛
胃酸过多
消化不息
结肠炎
食欲不振
呃逆
胆结石
慢性胆囊炎
脂肪肝
肝炎
腹泻
便秘
痔疮
神经系统疾病及不适
头痛
失眠
神经衰弱
眩晕
牙痛
坐骨神经痛
感觉系统疾病及不适
耳鸣
中耳炎
青光眼
白内障
近视
运动系统疾病及不适
关节炎
静脉曲张
颈椎病
肩周炎
骨质疏松
小腿抽筋
腰酸背痛
循环系统疾病及不适
高血压
低血压
心脏病
动脉粥样硬化
心肌梗死
心悸、气短
内分泌及代谢系统疾病及不适
糖尿病
高血脂
贫血
甲状腺功能亢进
更年期综合征
生殖系统疾病及不适
月经不调
子宫内膜异位症
阴道炎
阳痿
遗精
前列腺炎
早泄
泌尿系统疾病及不适
膀胱炎
尿失禁
尿路感染
肾炎
免疫系统疾病及不适
免疫力低下

第三章 各种常见癌症的中医预防及自疗方案
肺癌
肝癌
大肠癌
胃癌
乳腺癌
子宫癌

第四章 美容美体的中医养生方
脱发、白发
湿疹
色斑
皮肤粗糙
肥胖
青春痘、粉刺

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