睡眠革命:如何让你的睡眠更高效 [英]尼克·利特尔黑尔斯 epub+mobi

豆瓣评分: ★★★★  7.6(239人评价)

豆瓣详情 :https://book.douban.com/subject/27023900/

(人评价)

作者 :
出版社 :
出版年 :
标签 :

内容简介

☆睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。
☆英超曼联御用运动睡眠教练，NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克·利特尔黑尔斯独创R90睡眠方案，重置睡眠方式，解决睡眠难题，赶走现代人的睡眠干扰，彻底改善睡眠质量。
☆只要坚持每天施行，你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善，实现最大限度的身心修复，提高生活效率，让你自信快乐地过好每一天。
☆足坛第一教父亚历克斯·弗格森爵士推荐，英国《卫报》、《每日邮报》、《每日电讯报》等重量级媒体热评不断。
英国首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其独创的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法，从而开启更自信、更高效、更快乐的人生。

本文链接: https://www.books51.com/142802.html

上一篇: 西藏的月光 白玛娜珍 epub+mobi+azw3

下一篇: 南国异语 武司风 epub+mobi

(0 次顶, 0 人已投票)
你必须注册后才能投票！

Loading...